引发腿抽筋的七大原因，可不只是缺钙

很多人都有过腿抽筋的亲身体验，如果老是腿抽筋，很多人首先想到的就是补钙。但是有些抽筋的人，吃了钙片之后仍然是抽筋依旧，这是因为抽筋不仅仅是因为缺钙，还有可能因为别的因素。

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神经系统疾病引发

一些神经系统疾病会使下肢神经发出异常的神经冲动，从而引发下肢肌肉痉挛而经常出现腿抽筋。这样的神经系统病变包括颈胸部位的脊髓肿瘤、脑中风、脑肿瘤、帕金森病等，以及椎管狭窄压迫脊髓等病变。

2

下肢动脉硬化的表现

当动脉粥样硬化病情发展至下肢动脉时，会造成下肢的血液循环障碍，下肢供血不足，一方面是无法给肌肉提供足够的营养供应，另一方面是无法将肌肉的代谢废物及时带走。当代谢废物累积到一定浓度时，以及局部组织缺氧时，就会刺激肌肉，使肌肉出现痉挛性收缩，就会表现为腿抽筋。下肢动脉硬化未及时治疗，可能会造成下肢动脉完全闭塞，或者下肢持续性供血不足而引发干性坏疽，最终不得不截肢。

3

长期睡眠不足

长期睡眠不足，如欧洲杯期间每场球赛都不落的坚持看直播等，就会造成身体疲劳，酸性代谢产物增多而引起肌肉痉挛、腿抽筋；又或者睡觉时睡姿不当，没有经常翻身，保持一个姿势时间过久，造成下肢肌肉疲劳或肢体受压、血液循环障碍，也会引发腿抽筋。

4

出汗过多、电解质紊乱

长期剧烈运动，或者现在长期在室外环境温度较高的地方持续劳作时出汗过多，或者植物神经功能紊乱造成的异常出汗过多，又未能及时补充电解质的话，就会使得体内的电解质发生紊乱，镁离子、钾离子、钙离子等浓度过低，就会使得肌肉出现持续性痉挛，表现为腿抽筋。

5

剧烈运动、疲劳过度

当长途旅行、爬山、登高以及持续性剧烈运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，造成代谢废物在小腿肌肉内堆积过多，刺激肌肉而发生持续性的痉挛，出现腿抽筋。

6

腿部受凉

如果开着空调睡觉将腿露在外边，或者睡觉时持续性吹风扇，或者在开着的窗子附近睡觉，而造成腿部受凉，引发腿部血管收缩、肌肉受到寒冷刺激，也会引发腿抽筋而被疼醒。如果长期腿部受寒，就有可能引发下肢动脉闭塞，严重者会引发坏疽而截肢。

7

服药不当

除了上述问题会引发腿抽筋之外，如果服药不当，也会引发腿抽筋，如激素类药物、止痛的吗啡、治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂、降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等等。