血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。
因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。
血管堵塞不通畅,早期会出现5个征兆：
征兆1：看脚
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。第一：腿有点怕冷，第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。如果走路一段距离之后，摸不到足部脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
征兆2：“冰火掌”
右手体温正常但左手却冰冷，如同武侠小说中的“冰火掌”。一直感觉头晕，劳累时症状加重，左手提重物后甚至出现视线模糊、晕眩等，其实这是血管闭塞所致，左右上肢血压值竟相差50mmHg，出现“阴阳血压”怪现象，经CT血管造影发现其闭塞较为严重，才导致左上肢血压下降明显，皮肤表面温度降低。
征兆3：血压突出持续升高
平日里如果发现血压突然持续升高到200/120mmHg的时候，也会是心血管堵塞的征兆，如果过低，突然下降到80/50mmHg的时候，将会引起血栓或者心肌梗塞。
征兆4：步态异常
走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象,通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞,引起四肢的神经功能造成。
征兆5：呼吸急促、气喘
早期的时候会出现爱深呼吸、心跳加速、头晕等一些症状。还可能突然就意识不清楚，倒在地下，还会伴有四肢抽搐，等到数分钟之后会自行清醒，其后无特别不适，医学上称为晕厥。
血管堵塞的后果
血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾，当垃圾堆积较多的时候，水流变慢，最终水流会被阻断！血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题，大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞，甚至猝死！
如何给血管“洗澡”？
食疗法
1、每日一个番茄
防止血管老化：由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。
2、每日一点善血
科学表明，由于人体饱和脂肪酸摄入过多，不饱和脂肪酸摄入过少，造成高血脂、脑血栓、心梗等心脑血管疾病发病率上升，所以要调整饮食结构，多摄入不饱和脂肪。
3、运动法
日常运动必不可少，但是很多人都懒得外出，这里教大家一个室内就可以进行的运动。
瑜伽体式（云雀式），可以促进全身血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
①金刚坐姿，调整好呼吸。
②两手往前扶地，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下，右脚向后直伸出去，腰背立直，手放体侧。
③吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。
④吐气，挺起胸部，上半身慢慢向后弯，头部后仰，颈部尽量拉长，尽量让双臂保持与肩相同的高度，定位停留10秒钟，深呼吸。
⑤慢慢还原，放松，换相反方向做同样动作。
4、心态好
长期精神紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。因此，中老年人尤其是高血压患者平时要保持心情开朗乐观，保持情绪稳定。
联系客服
