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湿气重,别担心。中医教你用好这3味中药,祛湿气,利脾胃,不费钱
天气愈加寒冷,加之临近年关,很多人在为诸事奔波的时候,明显感觉得到自己的体力不济,无精打采,夜晚还会失眠,此时不妨考虑一下自己是不是由于湿气而导致的脾胃虚弱,继而引发的头昏脑涨、神疲乏力。

人言道:“湿气重,生百病”,因而湿气问题不容小觑,老中医给我们整理了3味专门祛湿气的药,一起来了解一下他们的用途吧。
1、白术:《本草纲目》载:''术,白术也。浙术种平壤,颇肥力,因粪力也。歙术虽瘦小,得土气充也,胜于浙术。''
食疗方之:白术陈皮粥
食材:炒白术10克、陈皮3克、大米50克
做法:洗净后加水,一起熬粥服用。约2小时粥稠,即可。
功效:补气健脾、和胃,适用于脾胃虚弱、食欲不振、神疲乏力的人群。
2、茯苓:《本草纲目》记载:“健脾胃、强筋骨、祛风湿、利关节、止邪泻。治拘挛骨痛;恶疮痈肿。解贡粉。银朱毒。”
食疗方之:茯苓粥
材料:粳米100克、茯苓粉20克、盐少许、生姜粒若干。
做法:
1)粳米淘净,加茯苓粉一起放入锅中,加入适量水,
2)大火烧沸后,转用小火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。
3)每天早晚各服用一次,可适量加入红糖。
功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效
3、黄芪:
食疗方之:参芪粥
材料:黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。
做法:
1)薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,
2)黄芪、党参洗净并放入砂锅内,加水煎汁。
3)药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。
功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

中医认为食疗的作用需要坚持很长时间,且要搭配各种忌口,否则收效甚微,因而不如使用当下更为便利快捷的办法祛湿,中药膏贴外敷,从古代一直沿用至今,已有上百年传承的【天 香情 .湿贴】精选十几种专门祛湿的中药材,专门针对湿气问题导致的宫寒痛经、小便不利、精神不振、手脚冰凉等。

【药材泡脚,湿气走的早】
1、党参黄芪白术泡脚
用法:
1)党参15g、黄芪20g、白术15g。
2)把这3味中药加水煎煮后,去渣留汁,倒入足浴盆,水温合适即可泡脚,每次30分钟,每天一次。
功效:黄芪、党参都有补脾养胃之效,白术健脾燥湿。常用来泡脚可补气健脾,治疗脾胃气弱,消化力弱造成大便溏泄、精神乏力等症状。
2、艾叶姜片泡脚
用法:
(1)准备干艾叶50g,用水煮开后,待水温合适后泡脚。
(2)也可以将艾叶放锅倒水,开火煮沸,继续煮五分钟,倒入足浴盆,等水温合适即可泡脚。
功效:艾草配姜可用于风寒感冒、关节病、支气管炎等疾病。具有祛湿散寒的功效。
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