尿毒症，光听上去，就足够让人恐惧！
尿毒症是肾脏疾病发展到最严重的程度，而引发的一种疾病，用吃药的方式很难维持，只能依靠透析或者是肾移植手术延续生命。
现在大部分的生活习惯都不算很健康，日常伤肾的行为也很多。
王平躺在病床上，脸色蜡黄，已经被疾病折磨的不成样子，他是一名尿毒症患者，正在接受透析。
因为换肾要承受巨大的费用，王平已经做好常年透析的准备。
刚查出来尿毒症的时候，王平很难接受，自己平时洁身自律，怎么会得上尿毒症呢？
原来，这与他的职业有关。
王平是一名老的哥了，从开大车到现在开出租车有十几个年头了，几年前因为媳妇生了孩子，就不想每天跑长途了，所以转行开起了出租车。
总开车的人应该知道，条件根本不允许你想停就停，平时不管是想上厕所还是饿了都得有合适的时间。
王e平也是这样，为了多拉几单，一天根本不怎么上厕所，常常憋尿。
吃饭也是糊弄一口就行，王平常常去一个小饭馆，口味很咸，但是便宜，一吃就是好几年。
第一件：长期憋尿
憋尿，是很多特殊职业常有的习惯，例如司机，教师等等。
但是长期的憋尿，会影响到膀胱，继续发展，尿液倒流就可能伤肾，引起盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
所以，日常有尿意的时候要尽早排泄。
第二件：饮食过咸
在肾脏的众多作用当中，有一个很重要的功能就是过滤作用，盐分也是需要肾脏进行代谢的一种物质。
长期吃的过咸，盐分摄入过多，会提高肾脏代谢的负担，进而导致血压的升高，容易诱发肾病。
并且我们现在进食的大多数是钠盐，过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水。
肾脏异常，身体通常有四个明显信号：
信号一、水肿
这个是一个较为普遍的信号，并且被大家广泛的知道，确实肾脏异常的时候，水肿是较早出现的。
一般最早出现的位置是眼睑，午后会消退，然后随着病情的发展，水肿情况会有所增加，四肢也会慢慢水肿起来。
在患者劳累后水肿情况又会有所加重，待患者休息后则能够减轻。
信号二、尿液异常
尿液中的泡沫多，或者是尿液颜色异常，浑浊，或者是有尿频，尿急等症状，都是肾脏异常引起的信号。
尿液中的泡沫增加表明尿液中的尿蛋白增加，并且人体中大量蛋白质丢失。蛋白质损失的原因是肾功能受损。
信号三、早起乏力
早上起来的时候，经过一晚上的睡眠，状态应该是非常好的，很有精神。
但是在肾脏异常的情况下，早上起床后，会感到乏力异常，甚至腰酸膝软，这个时候，也需要警惕肾病的发生，肾病的患者容易出现肾虚的症状。
信号四、尿液气味大
大多数人尿液的气味都与氨水类似，由于饮食习惯、运动水平和所处环境温度的不同，气味会发生一些变化。
肾脏功能失常的患者，其尿液可能会散发出鱼腥味或甜味；同时，这也是肝脏疾病和糖尿病的征兆之一。
一、喝好水
肾主水，想要肾脏健康，日常养肾要有主动饮水的习惯，也可以选择喝点茶。
茶水不仅可以养生，味道也比白开水好一些。
婆婆丁黄须茶，取婆婆丁，黄须，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
婆婆丁，具有利尿通淋，消炎的作用，可以促进身体排毒，减轻肾脏的负担！
黄须入肾经和膀胱经，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。
玉竹可以说是一味养阴生津的小植物，《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，有利水渗湿，促进身体的排尿，减轻肾脏的负担，有利于改善慢性肾炎，肾衰竭等问题。
二、护好足
脚底，可以说是肾经的起源地，非常容易受到寒冷的侵袭。
所以，建议换季的时候不要过早的穿的太少，也不要光脚在地板上走。
另一方面，可用热水泡脚。脚底穴位多，热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用，从而保护肾脏。
泡脚时加入生姜、花椒等，对肾脏保养会更好。
三、吃点黑
1、黑芝麻：《本草经疏》曾记载，芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏耳鸣，及早年白发者，最宜食用。
2、黑豆：黑豆不仅是黑色入肾经，而且黑豆形式肾脏，黑色入肾，被誉为“肾之谷”。有补肾强身、活血利水、解毒等作用。
四、避免久坐
肾经与膀胱经，互为表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，损害膀胱功能，从而引发肾功能异常。
长期的久坐会伤害膀胱，也就是说更不利于肾脏的健康。
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