总喜欢扭脖子，响一声，有时不扭很不舒服，这是怎么回事？有什么危害吗？

很高兴帮你解答这个问题，从中医角度来讲扭脖子响，说明你的颈椎关节不稳定导致，不稳定因素一方面颈椎椎体本身的问题，另一方面是你的颈部肌肉粘连紧张，致使颈椎两侧肌肉韧带受力不均衡，出现颈椎小关节错位，出现颈椎不适，甚至头疼头晕恶心等症状，

当你在某个角度扭转一下颈椎，出现清脆响声，然后感觉舒服了，说明颈椎归位了，可这是暂时的，很快就会回去的。

为什么呢？

因为平时睡觉枕头高低软硬不合适，出现落枕，其实就是颈椎肌肉紧张导致的错位，另外长期伏案工作，在加上看手机坐姿不良，都是引起颈椎错位的原因，

如果经常难受了就扭脖子，这样长此以往下去，颈椎会越来越严重，最后根本无法逆转了。

那怎么去应对呢？

首先选择合适的枕头，平时注意少低头，多仰仰头，坚决不能自己在转脖子响了，应及时就诊，可以通过中医推拿按摩针灸治疗，把受损的肌肉进行放松治疗，调理好之后，保持良好的习惯，可以定期进行颈部肌肉放松按摩，有利于改善颈部循环，防止肌肉粘连，做到上述动作，基本上问题就都能解决了。好的颈椎一定有一个好的生活习惯，这样才能一劳永逸！