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素食主义者请收藏 精选66道经典素菜的做法大全 吃2月不重样!

素菜的做法多种多样,素菜是生活中的常用菜式,但家常素菜怎么做最简单呢?特意为您精选整理了家常经典素菜66道,,让您用最短的时间最快的方式学会家常素菜的做法大全!

1、醋溜土豆丝

材料:

土豆;尖椒(可不放);葱花;醋;糖;盐;花椒(可不放);干红辣椒(可不放);

做法:

1、土豆洗净,切丝。尖椒洗净切丝。

2、准备一碗清水,滴入少许醋,将土豆丝放入浸泡一会,然后用清水冲洗2-3次,把淀粉洗出去,沥干。

3、锅中加少许油烧3成热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用;再次打开火,待油温7成热时,放入干红辣椒和葱花,爆香后,倒入土豆丝煸炒熟。

4、随后依次放入醋、糖和盐大火翻炒半分钟;加入青椒丝继续炒半分钟,最后加入水淀粉勾一点点薄芡,翻炒均匀即可出锅。

2、素烧茄子

材料:

长茄子一条(300克) 红椒1个 青椒1个 大蒜瓣 4颗(切小颗)细盐1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙

做法:

1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。

2.锅内热2大匙油。

3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。

4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。

5.一直烧至茄子变软。

6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可

3、醋溜白菜

材料:

白菜梆;干辣椒(可不放);香油;淀粉;醋;生抽;盐;糖;

做法:

1、将白菜梆洗净后从之间切开成两条,取其中一条,斜着用刀片成一片片;另外一条白菜也梆也片成片;干辣椒剪开,不吃辣的可以省去辣椒这一步骤。

2、取一只碗,倒入醋、生抽酱油、盐、糖,调成调味汁备用;2勺淀粉加2勺水调成水淀粉备用。

3、锅中倒入一些油,油温后先放入花椒炸出香味后,将花椒捞出。放入干辣椒爆出香味后,将白菜放入。

4、然后马上倒入事先调好的味汁翻炒约1分钟。将水淀粉沿着锅边倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,然后淋入香油即可盛盘。

4、剁椒烧茄子

材料:

茄子,干淀粉,姜,蒜,耗油,醋,盐,味精,香油,剁椒

做法:

1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。

2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。

3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。

4.大蒜、姜切末。

5.取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。

6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。

7.加入调好的料汁,翻炒均匀。

5、湘乡回锅藕

材料:

莲藕;芹菜;小米椒;蒜;辣椒酱;生抽;油;

做法:

1、莲藕洗净去皮,切薄片,芹菜洗净斜切切段,小米椒切碎,蒜切片;汤锅烧水,水沸后放入藕片汆烫3分钟;捞出沥干水分,撒少许生粉抓匀;锅中放宽油,烧至6成热,放入藕片炸至表面微焦。

2、捞出藕片,沥干多余的油;锅中留底油,再次烧热,放入辣椒酱,炒出红油;放入藕片,加入生抽,翻炒均匀;放入小米椒,蒜片和芹菜,继续翻炒两分钟即可。

3、温馨提醒:

藕片不要切太薄,否则炸的时候容易卷边;汆烫的时间视自己的口感而定,时间越久藕片的口感越软;藕片炸到表面发黄微焦即可,不要炸太久。

4、湖南多藕,所以湘菜中很多以藕为原料的菜肴,这道菜的做法别具特色,口味浓重,香辣过瘾,吃过都会赞不绝口。

6、茄子炒豇豆

材料:

茄子、豇豆、葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精

做法:

1、豇豆摘洗干净切段,并用清水浸泡一会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫。

2、锅内倒油烧热,放入茄条,加盐翻炒两分钟盛出备用。

3、锅内继续添适量油烧热,炒香葱花、蒜末,倒入豇豆翻炒。

4、然后加盐,添适量水,焖五分钟左右。

5、将茄子回锅与豇豆同炒。

6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可

7、如意香干

材料:

黄豆芽140克 薄香干3块 红椒1个大蒜3瓣 生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙

做法:

1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。

4.放入豆芽。

5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。

8、酱焖杏鲍菇

材料:

杏鲍菇2个;小葱适量;色拉油40克;食盐1/4小勺;甜面酱10克;水50克;玉米淀粉5克;

做法:

1、杏鲍菇两根洗净;切成0.6厘米厚的圆片;煎锅倒少量油,烧热后转中火,下入杏鲍菇两面煎熟;

2、将10克甜面酱加入30克清水调匀,倒入锅中,加入盐翻炒均匀,水分收至八成干时,将5克玉米淀粉加入20克水调成水淀粉倒入锅中勾芡,快速翻炒均匀使酱汁浓稠的包裹在杏鲍菇表面时,即可关火装盘。

3、最后撒上适量葱末做装饰即可。

9.大头菜毛豆炒豆干

材料:

大头菜2块;毛豆250克;彩椒(红黄青)2个;香豆腐干4块;盐4克;香油8毫升;

做法:

1、毛豆剥后后放入蒸锅蒸20分钟;把毛豆拿出放凉备用;

2、把大头菜清洗一下;把大头菜切成细丁;彩椒切成丁;香豆腐干也切成丁;

3、热锅后加油;先放入大头菜丁炒出香味;加入豆腐干丁;加入蒸熟的毛豆;加入少许盐;加入三勺水继续翻炒让食材相互入味;加入彩椒丁;淋上香油;加入一点鸡精就可以了。(也可以不加鸡精)

10、老醋花生

材料:

花生米、香菜、大蒜头、陈醋

做法:

1、花生洗净,晾干,入油锅翻炒,直到花生变色,捞起来,晾凉。

2、将香菜、大蒜头切碎备用。

3、在碗里倒入醋、放入适量糖。

4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒,同时放入香菜和大蒜头,盖上盖子,摇一摇,拌均匀,一会儿就可以吃了。

11、孜然土豆

材料:

土豆3个(中等个头的,2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量

做法:

1,挑几个中等个头的土豆,3个就足够了。

2,取小汤锅,倒入适量清水,放入洗干净的土豆,水量没过土豆就行,再放入5g的盐。

3,大火煮开后转中火,煮约20分钟,只要土豆熟软就可以了。

4,还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

5,土豆煮好了,捞出控去水分,放到一边降降温。

6,放凉后去掉外皮。

7,切成滚刀块。

8,锅中倒入少许油,烧热后放入孜然粒,煎炒出香味后放入土豆块。

9,翻炒几下后加入姜末,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,盐,继续翻炒几分钟,最后出锅的时候撒 上些香菜碎就可以了。

12、酸辣南瓜丝

原料:

嫩南瓜;干辣椒;葱;姜;大蒜;盐;鸡精;香醋;

做法:

1、嫩南瓜用刀薄薄的削去表皮,用勺子刮去瓤,擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)。南瓜丝用流动的水冲洗后,用清水浸泡十分钟。

2、准备炒菜之前,把泡好的南瓜丝捞出沥干水份,干辣椒剪成小段、葱切葱花、姜切丝、蒜拍碎切末。

3、锅烧热放油,入干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸出香味儿。倒入南瓜丝,加一汤匙白醋快速翻炒。大约一分钟后加盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

小贴士:炒南瓜丝要选绿皮的嫩南瓜,老南瓜可不适合做这道菜。

13、双椒蒸豆腐

原料:

水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙

做法:

1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。

2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。

3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。

4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。

14、尖椒豆腐酿

原料:

尖椒4个、豆腐250克、面包糠、食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精

做法:

1、豆腐用勺子碾碎;

2、尖椒去两端,去种子,切成三厘米厚的段;

3、碾碎的豆腐加葱姜碎,添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅匀;

4、把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满,抹平;

5、把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡,然后裹层面包糠;

6、锅内油热后,把豆腐酿排入锅中,用小火煎至双面金黄即可出锅

15、凉拌金针菇

原料:

金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法:

1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;

4、上桌前滴几滴香油即可。

16、香辣藕丝

原料:

嫩藕一段;青红椒;老干妈豆豉酱;白糖;盐;

做法:

1、准备材料;嫩藕洗净去皮,切成藕丝。青红椒洗净切成圈。

2、锅烧热,放油,中大火,油热倒入青红椒圈爆出香味;倒入藕丝不断翻炒至藕丝开始变透明。

3、加入一勺老干妈豆豉酱;加一点盐。再加一点点白糖;保持中大火,翻炒均匀,出锅。

17、油焖春笋

材料:

春笋;料酒;糖;老抽;鸡精;盐;

做法:

1、春笋剥去壳,洗净,对剖开,横放在砧板上,左手捏住笋头,右手拿刀将笋拍松,然后切成段。

2、锅子放油烧热(油要比平时烧菜多点),下春笋段翻炒至笋呈微黄,边上稍微有点焦色出现时,放少许料酒,加糖(要多点哦),老抽翻炒均匀,然后稍微加点水,把火调至中火。

3、盖上锅盖,焖煮五分钟左右,开盖转大火收汁,待汤汁收浓时加少许鸡精,出锅。(要不要加盐视自己口味决定)

18、韭菜炒香干

材料:

韭菜一小把(200克左右)、香干6块、红椒一个

调料:

油适量、盐少许、生抽数滴

做法:

1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;

2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水;

3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。

19、懒人版家常豆腐

材料:

豆腐,青椒,胡萝卜;木耳;姜;盐;白糖;水淀粉;胡椒粉(可不加);豆瓣酱;

做法:

1.胡萝卜去皮洗净,和青椒一块切菱形,水发木耳撕小块备用。豆瓣酱剁碎。热锅上油,油热后放入切成三角形的老豆腐块。煎到两面金黄后盛出备用。

2.余油倒入豆瓣炒至出红油。加入姜末煸香。倒入青椒,胡萝卜片和黑木耳略炒。倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖调味。

3.加少许清水煮3分钟左右帮助入味。勾入水淀粉,撒上胡椒粉,大火收汁即可。

20、酸辣红菜苔

原料:

红菜苔1把(300克左右);蒜2瓣;小米椒(干红椒)2枚;油1匙;盐适量;醋2匙;

做法:

1、红菜苔折洗成小段,蒜切片、小红椒切小段待用。炒锅放油烧热,下蒜片和小红椒段爆香,倒入红菜苔。快速翻炒到红菜苔变软,下盐和醋调味,继续炒2-3分钟到红菜苔变软即可出锅。

2、小贴士:1、红菜苔折洗时可以适当去掉杆儿粗部分的外皮,吃起来会更爽脆。2、醋遇热有挥发性,可以分两次加入,一半和盐一起,为入味,另一半出锅前放,能更好保留酸辣味。

21、清炒春笋

材料:

新鲜春笋、老抽、白糖

做法:

1、切片

2、锅中放适量油,将笋片下锅煸炒

3、放适量老抽

4、适量白糖拌炒入味

5、放少许清水

6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可

22、香菇酱炒豆腐黑木耳

原料:

北豆腐1块;泡发的黑木耳1把;香菇酱1汤匙;生抽1茶匙;白糖2克;

做法:

1,准备好材料,黑木耳用温水泡发洗净。锅烧热放油,油热后放入切成块的豆腐,中火煎。一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。

2,倒入黑木耳,加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。加入大约饭碗小半碗水。盖上盖子焖煮一会儿,到锅中汤汁收的差不多,撒葱花出锅。

3,小贴士:1. 豆腐入锅后不要动锅子,等一面结壳了再翻面煎,这样就不会粘锅了。还有就是记得别把豆腐煎的太硬了,那样口感不好,也吸收不了调味的味道。2. 为了让豆腐能把调味的味道吸进去,所以需要加点水,煮一会儿哈。北豆腐两面煎好了不大会煮散的,放心好了。

23、青豆萝卜

原料:

青豆、葱蒜、白萝卜片

做法:

1、葱蒜爆香,放入青豆翻炒

2、放入绵白糖两勺

3、放入萝卜片翻炒

4、倒入适当味极鲜、醋、盐,翻炒

5、用水淀粉勾芡,出锅

24、空心菜梗炒玉米

用料:

空心菜500克,玉米一条,榨菜50克;

配料:

干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量;

做法:

1.将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段;

2.热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味;

3.下入榨菜,炒匀;

4.下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀;

5.加入适量的盐与蘑菇精,炒匀;

6.放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可.

25、五色健康粉丝

材料1:

香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢的较容易熟的蔬菜)、粉丝。

材料2:

酱油、香油、素高汤,胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。

做法:

1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。

2、泡软的粉丝切小段,倒半小碗素高汤,放入粉丝。

3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。

4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。

5、再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。

26、西芹炒腐竹

主料:

西芹200克,腐竹60克;

配料:

生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适量;

做法:

1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段,再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右的丝;生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花;

2.热锅放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟;

3.下入西芹,翻炒两分钟左右;

4.放入适量的剁辣椒炒匀;

5.放入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。

27、炝拌莲藕

材料:

莲藕300克;小葱少许;盐适量;糖1匙;柠檬汁1匙(或白醋1匙);花椒1小撮;食用油1匙;红油1匙;

做法:

1、莲藕去皮切均匀的薄片,立刻入冷水锅煮到水开即可捞起,冲凉水沥干待用。藕片放容器中,加入盐、糖、柠檬汁、红油拌匀。

2、炒锅放入油,下花椒小火煸香后,将花椒连炸出的花椒油一起趁热浇在藕片上。撒上切碎的小葱花即可食用。

小贴士:1、藕片需要切好后马上煮,否则容易氧化发黑影响外观。2、柠檬汁可以用白醋代替,不介意外观也可以用米醋、陈醋。3、不吃辣可以省略红油,当然,爱吃辣的也可以根据自己口味增加辣味调料。

28、茭白木耳

主料:

茭白一斤,干木耳15克(泡发)

配料:

大蒜4-5瓣,盐,糖一小勺

做法:

1)茭白剥皮洗净后切片备用。

2)大蒜4-5瓣切蒜末备用。

3)木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。

4)锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒。

5)继续下入木耳一起快速翻炒。

6)加入盐糖调味后下入蒜末,炒匀后出锅完成

29、酸菜炒粉

材料:

酸菜300克;粉丝50克;蒜片少许;姜片2片;八角1枚;家乐汤粉少许;酱油少许;盐少许;干红辣椒3个;糖少许;水150ML;香油少许;植物油1汤勺;

做法:

1、酸菜切成细丝,用水浸泡10分钟(根据个人口味调整泡的时间),粉丝用温水泡软备用。

2、锅中加入一汤勺色拉油,小火炒香干红辣椒与八角,然后加入姜丝与蒜片。加入酸菜翻炒均匀后加入生抽,盐糖翻炒2分钟,加入家乐复合汤料(没有用高汤或清水)清水转大火烧开。

3、加入粉丝焖煮3-5分钟至汤汁收干后淋入香油即可。

30、豉椒煸菜梗

原料:

空心菜菜梗;豆豉;干红椒;蒜瓣;精盐;白糖;生抽;陈醋;

做法:

1、将空心菜择选后,摘取菜叶及菜梗,将菜梗洗净控水放置案板上用刀背轻拍,切成3CM左右段状。准备好佐料:豆豉,干红椒,蒜瓣。

2、蒜瓣去皮切碎末,湿豆豉略加斩剁,干红椒去蒂去籽剪成椒丝状备用。铁锅烧热注油,三成油温时将豆豉下锅稍煸,下蒜碎及红椒丝煸香。

3、将切段菜梗倒入锅中,旺火快炒,沿锅边淋入陈醋炒匀。依次调入糖、盐,生抽,快速翻炒至菜梗水分煸出,起锅盛盘。(注意:炒这道菜千万不能加水,旺火急炒,要炒出几分镬气才最好吃)

31、榄菜四季豆

材料:

榄菜2汤匙,四季豆250克,蒜头2~3瓣

做法:

1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。

2、把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜。

3、热油锅,爆香蒜片。

4、加入四季豆,爆炒至转色。

5、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。

6、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。

7、放一小勺蘑菇精或白糖,就可以出锅了。

32、麻油笋干丝

原料:

笋干;生姜;红辣椒;盐;生抽;香醋;麻油;

做法:

1、发笋干:笋干冲洗干净,浸泡24小时后,切去老根,再次清洗干净,入高压锅煮约30分钟,不开盖放至水凉。如果一次发的多吃不完,可用干净的凉水浸泡,每天换水。

2、发透的笋干切细丝,加入姜丝和红椒丝,加入盐、糖。继续加入生抽、香醋和麻油拌匀即成。

3、小贴士:1、笋干一定要发透,否则口感不好。2、也可根据自己口味加入辣椒油和花椒等。

33、香菇油菜

原料:

香菇100g,油菜200g、盐5g、味精2g、素蚝油10g、蒜3g、姜3g、胡椒粉3g

做法:

1、香菇洗净,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水冲洗干净待用。

2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将香菇片放入沸水中,汆煮3分钟,再取出沥干水分。

3、接着将油菜心放入,汆煮2分钟,随后再取出沥干水分待用。

4、锅置火上放入油,大火烧至五成热时,加蒜末、姜末爆香,放入菜胆与香菇,翻炒,加入盐、味精、素蚝油、胡椒粉、继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。

34、凉拌竹笋

材料:

竹笋;麻辣花生2勺;精盐;白糖;香醋;豉油1勺;辣红油;白雪葡萄籽油;

做法:

1、将带泥的野生竹笋洗净,用小刀从笋尖往笋根方向纵向划一刀,便可轻松将竹笋硬壳剥除,将笋切条片状备用;锅内坐水开煮,舀一小匙白糖入锅搅匀;

2、大火将水煮开锅后,把切好的笋条倒入锅中氽煮至断生,捞出迅速过凉白开(水中最好加入2、3粒冰块),控干水备用;

3、将控水后的竹笋放入大容器中调味,依次添加精盐、白糖少许、香醋、豉油1勺、辣红油、白雪葡萄籽油拌匀,上桌前撒上2勺麻辣花生拌匀装盘即可。

35、拔丝芋头

材料:

芋头600克;绵白糖65克;醋1勺;油半锅(实耗不多);

做法:

1、芋头洗去泥沙后刮皮,个头小的芋头可以直接用,大个的芋头要切小块;

2、锅里油烧热,下锅炸芋头,中火慢慢炸;

3、务必将芋头炸得外脆里嫩才行;等到芋头成熟、外表金黄即可捞出沥油,取一盘子,刷一层熟油;铁锅里留少许底油,油热后放入白糖;铁锅里留少许底油,油热后放入白糖,小火慢慢熬糖,等到糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的颜色变黄,再由黄转红;

4、这时立刻关火,将炸好的芋头放入,颠几下让芋头均匀沾上糖浆;吃的时候趁热上桌。

36、素炒平菇

材料:平菇、葱、姜、蒜、食盐、味精等

做法:

1、平菇撕成2CM左右的长条,洗净焯水(或用热水烫过)备用。

2、葱、姜切丝,大蒜切末备用。

3、锅内油热后,葱、姜炝锅,再倒入平菇翻炒,大约3-5分钟,最后倒入蒜末,炒出蒜香调味出锅即可。

37、韩式泡菜豆腐煲

材料:

辣白菜200克;豆腐100克;油豆腐50克;金针菇100克;蟹味菇100克;香菇1个;韩式辣椒酱;韩式大酱;葱;姜;香油;

做法:

1、豆腐切片,油豆腐切块,辣白菜切成块,葱、姜切末;金针菇、蟹味菇、香菇去根洗净;

2、豆腐入沸水中焯一下后取出沥干水分;锅入少许油,放入姜、葱末炒香,再下辣白菜煸炒;

3、炒出香味后倒入开水,放入一勺大酱和一勺辣椒酱;烧开后,倒入砂锅中,放入油豆腐、金针菇、蟹味菇煮3分钟;

4、将切好的豆腐片摆放整齐,放入香菇,小火炖煮5分钟;上桌前调入香油,撒葱粒,即可。

38、蒜蓉西兰花炒黑木耳

原料:

西兰花小半个,黑木耳适量

调料:

大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量

做法:

1,将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵;

2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;

3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;

4,大蒜去皮拍破,切成蒜粒;

5,锅里放油烧热,放入蒜粒爆出香味;

6,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;

7,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);

8,加少许味精,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),最后淋出锅的时候滴上点香油即可。

39、雪菜炒毛豆

原料:

毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鲜红辣椒2根、姜末、糖、盐少许、油适量

做法:

1、锅内倒适量油,大火加热至4成热时,放入姜末和红辣椒煸出香味

2、放入毛豆翻炒2分钟

3、倒入雪菜,翻炒均匀

4、加入少许水,没过毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻

5、最后根据自己口味加入少许糖和盐,用大火收干汤汁即可

40、糖醋素鸡

材料:

素鸡;米醋;生抽(可以再使用一些老抽);糖;

做法:

1、素鸡切片。锅内热油,加入素鸡中小火煎至两面微黄,盛出。

2、锅内加入适量水(或高汤),加入适量生抽(喜欢上色深的,可再加入少许老抽)。

3、加入适量糖,搅匀后煮开。加入素鸡炖煮入味。加入适量米醋,炖煮至汤汁开始变少即可。

41、红烧冬瓜

材料:

冬瓜,白糖,生抽,老抽,盐,素蚝油,蘑菇精

做法:

1.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

2.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3.再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。

4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

5.再加素蚝油,蘑菇精,大火收汁,起锅撒上葱花即可

42、酸辣莲藕丁

原料:

嫩藕;花椒;干红辣椒;白醋;盐;白糖;

做法:

1、取一大碗,放半碗清水,滴入少许白醋。藕洗净去皮,切成1cm 大小小丁,马上放入步骤1的白醋水中浸泡几分钟后捞出沥干。把干红辣椒剪成小段备用。

2、烧热油锅,放花椒转小火炒出香味儿后,捞出花椒弃之。再放干辣椒稍稍煸一会儿。

3、放入藕丁转大火快速煸炒。边炒藕丁边加入少许清水一起炒,炒至藕丁变的有些透明,放点白醋、少量盐和白糖出锅,装盘撒些葱花即可。

43、蒜香红薯叶

材料:

新鲜番薯叶;蒜;蒸鱼豉油;盐;食用油;

做法:

1、将薯叶清洗干净,蒜头拍扁,锅内倒油后将拍扁的蒜头放入锅内爆香,然后放入薯叶快炒;

2、出锅前倒入少许蒸鱼豉油调味,可适量再放些盐,翻炒时间不宜过长,薯叶很容易熟。盛出即可。

44、美极茶树菇

材料:

茶树菇、青杭椒、红杭椒、酱汁(味事达、生抽、老抽、冰糖)

做法:

1、茶树菇剪去根蒂洗净切成两段,放入开水烫熟捞出、控干水份放入油中略炸一下

控干油份待用。

2、味事达200毫升、生抽100毫升、老抽40毫升、冰糖50克、调在一起、调好后放入锅中煮开倒出盆中。【比例可以按自己调多少量自己增减】

3、净锅放入少许油放入青、红、杭椒条加入茶树菇、加入适量的酱汁快火煸炒后出锅装盘即可。

45、酱爆素鸡丁

原料:

素鸡;青豆;香菇;姜;冬笋(现在这季节没冬笋可用茭白代替);甜面酱;酱油;糖;鲜汤;水淀粉;香油

做法:

1、冬笋(茭白)去壳后用清水煮开后2分钟捞出;香菇用清水泡发,青豆入沸水焯一下用冷水冲凉;

2、将素鸡、冬笋(茭白)、香菇分别切成1.5公分见方的小丁,姜切细末;

3、炒锅烧热后加入油,4成热下甜面酱、姜末小火煸香;倒入素鸡丁、冬笋(茭白)丁、香菇丁翻炒,加入少许鲜汤(没有就用清水代替);

4、加酱油、白糖调味,烧至入味后加青豆,再用水淀粉勾芡,淋少许香油即可。

46、凉拌萝卜皮

原料:

萝卜,盐,糖,香醋,蘑菇精,香油

做法:

1,萝卜冲洗干净后沥干水分

2,削去外皮,可以切的稍微厚点

3,加入食盐

4,把食盐均匀滴抹在萝卜皮表面

47、香菇荷兰豆炒马蹄

材料:

鲜香菇3朵(干香菇也可以)、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量(完全为了颜色)、蒜2瓣(剁成蒜蓉)、色拉油适量、盐、蘑菇精

做法:

1、香菇洗净切片,荷兰豆去老筋撕成小片洗净,马蹄洗净去皮切片

2、炒锅烧热下油,烧至5成热,下蒜蓉炒香

3、下香菇翻炒几下

4、下荷兰豆翻炒几下

5、下马蹄、红椒同炒,可以下少量素高汤,下盐和蘑菇精调味即可

48、魔芋尖椒烧笋丝

材料:

魔芋丝;水煮冬笋;尖椒;豆瓣酱;白糖;豆瓣酱;料酒;盐;

做法:

1.水煮冬笋和尖椒切丝备用。起油锅,葱蒜爆香,放入适量白糖和豆瓣酱、料酒翻炒,放入魔芋丝同炒。

2.待魔芋丝上色后放入笋丝翻炒,同时加少许酱油。

3.待7分熟时撒入盐和尖椒丝翻炒1-2分钟即可出锅。

49、杂菇炒豌豆

材料:

杏鲍菇1个(约100克)、香菇50克、白灵菇100克、豌豆150克、生抽30毫升、素蚝油15 ml、色拉油30 ml、蒜末3克、黑胡椒粉2克、盐1.2克

做法:

1、杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净,分别切成条状,豌豆洗净备用;

2、豌豆放入煮锅的沸水中,加几滴色拉油、盐,煮至八成熟,捞出放入冰水中过凉备用;

3、锅中放少许油,油热后放入蒜末小火炒香;

4、放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿;

5、放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀;

6、放入豌豆,加盐翻炒均匀出锅即可。

50、干煸菜花

材料:

菜花、素肉末、生抽、陈醋、干红辣椒、葱、姜、蒜末、花椒、青椒、盐、植物油

做法:

1.菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。

2.锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香,红辣椒可以多放点,要辣一点味道才香。

3.然后放入素肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋这道菜就没味道了。

4.最后加盐调味,放点青椒让菜的颜色好看,就可以了。绝对好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃。

51、蒜香凉拌长豆角

材料:

豆角250克;蒜末适量;香油适量;清水1大匙;盐1/4小匙;白醋1小匙;

做法:

1、将豆角洗净,切成段。锅内放水煮开,倒入约1小匙的香油。

2、将豆角放进煮开的水中焯熟。捞出沥干水份,摆盘。

3、热炒锅,倒入适量的油,放入蒜末炒香,盐、醋和水调匀,倒入锅内炒匀成芡汁。将芡汁淋在豆角上,再淋上适量的麻油或香油拌匀即可。

52、茄汁香芋

材料:

香芋300克;番茄2个;盐1勺;白糖2勺;

做法:

1、香芋洗净,放锅上蒸熟。趁蒸香芋的时间,处理番茄。番茄用开水烫一下去掉皮,切丁。

香芋蒸的差不多的时候,拿筷子插一下,要是能轻松的穿透,就证明香芋熟了。

2、蒸熟的香芋,剥去皮,像剥鸡蛋一样轻松。生的时候去皮容易手痒,蒸熟可以避免这个问题。把剥完的香芋改下刀,切成滚刀块状。倒入小碗内适量淀粉,拿香芋块在淀粉中滚动,使其均匀的裹上淀粉。

3、依次把所有的香芋块都裹上淀粉,裹上淀粉的香芋块,更容易粘上炒好的番茄汁。把切好的番茄丁倒入干净无油的锅内,小火开始翻炒。把白糖倒进去,加入白糖可以起到提鲜的作用。

4、番茄丁炒至粘稠状时,把裹上淀粉的香芋倒进去。不停的翻炒,直至番茄汁裹在香芋块上就可以了。

53、东北大拉皮

材料:

土豆淀粉1杯(掺了玉米淀粉的土豆淀粉做不出来);清水1杯;里脊肉50克;黄瓜1根;胡萝卜0.5根;鸡蛋1个;小葱1根;香菜1棵;大蒜0.5头;

辣椒油及里面的油炸辣椒末1大勺;香油1小勺;生抽1大勺;醋适量(根据自己的口味放,东北人拌凉菜喜欢用白醋);白糖2克;料酒少许;酱油少许;

做法:

1、将淀粉和清水按照1:1,捏入一点盐搅成淀粉稀浆;舀一大勺淀粉浆倒入盘子中(我用的是8寸的披萨盘,也可以用不锈钢盘子等),晃匀,不能太薄了吃起来不筋道;将盘子直接放到烧开的热水面上,让淀粉颜色变白;

2、淀粉变白后压下去一边将热水灌进盘子里,锅里的水一直保持沸腾的状态;煮到盘子里的粉皮起泡;

3、捞出连盘子都放入凉水盆中,用食指顺着盘子的边缘划一圈,然后拉皮在水中揭下来,拉皮就做好了;依次操作,直到所有的拉皮做完,吃之前都要泡在凉水中;做拉皮前现将里脊肉切成丝,然后放料酒、酱油和一点点水淀粉抓匀;拉皮做好了,将锅烧热,倒入食用油,然后放入腌好的肉丝炒变色后关火;

4、将胡萝卜切成细丝、黄瓜切成细丝、鸡蛋煎成蛋皮切成细丝;取一个碗,将大蒜捣成泥放入,再放入葱末、香菜末、辣椒油、香油、生抽、醋、少许的白糖拌匀成调料汁;

5、吃的时候将拉皮从水中取出切成宽条,放入备好的各种丝、炒好的肉丝和兑好的调料汁,再放入少许盐拌匀就可以吃了;在饭店吃或者做宴客菜,就将所有的丝垫底,上面放拉皮,炒好的肉丝放到拉皮上,再浇上调料汁,吃的时候再拌匀就可以了。

54、省油麻婆茄子

材料:

茄子2个;郫县豆瓣酱15 g;小葱2棵;姜1小块;大蒜2瓣;料酒15 ml;生抽10 ml;辣椒油5 ml;花椒油5 ml;白糖3 g;油适量;

做法:

1、茄子去蒂洗净,切成块状,用淡盐水浸泡10分钟,可以很好的减少茄子的吸油量,葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末;

2、热锅放少许油,油热后放入控干水分的茄子,用小火慢煎,至茄子微软后盛出;

3、锅中倒入少许油,放入蒜末和姜末爆香,下郫县豆瓣酱煸炒出红油;将茄子放入翻炒均匀,加入料酒、,白糖、生抽;并倒入少许清水焖煮一会儿入味,调入辣椒油、花椒油;

4、待汤汁收干,茄子出油,出锅时撒上葱花即可。

55、蚝油草菇

材料:

草菇;青红辣椒; 葱白;李锦记蚝油;

做法:

1、草菇备用。青红辣椒、葱白丝,蚝油备用。草菇去根,洗净,从中间切开。锅里放入少许食用油,烧热。

2、它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。放入草菇大火爆炒均匀。倒入一点五汤匙蚝油。

3、大火炒到蚝油均匀裹在草菇上。装盘用青红辣椒丝,葱白丝装饰即可。

56、糖醋熘素鳝

材料

干香菇;淀粉;鸡蛋;青椒;红椒;洋葱;生姜;大蒜;香葱;油;盐;料酒;酱油;香醋;白糖;番茄酱;香油;

做法

1、干香菇用清水冲洗一下灰尘,放入适量温水中泡发至软;轻轻挤去香菇多余的水分,剪去香菇根,再用剪刀沿其外盘旋转剪成均匀的条状;将剪好的香菇条分成长短均匀的小段;将香菇条置于盘内,加入适量盐、干淀粉和一个蛋黄;

2、用手轻轻抓揉香菇条,使淀粉和蛋汁均匀沾裹在香菇条上;将香菇条稍腌制片刻,往盘内再次撒入适量淀粉并抓匀,如此重复三次以上,直至香菇条全部分散;锅内油烧至六成热时,逐一将香菇条入锅内炸至定型捞出;锅内油温再次升至八成热左右,将香菇条再次入锅复炸;待香菇条全部炸至金黄、酥脆时,捞至盘内备用;

3、将洋葱、生姜及青、红椒分别切丝,大蒜、香葱分别切末;料酒、酱油、香醋、白糖、番茄酱和香油倒入小碗内调拌均匀;锅内留少许油,洋葱丝、姜蒜入锅以大火爆香,随后放入青、红椒丝快速翻炒;锅内倒入小碗中的调料,开大火用炒勺快速搅和;将盘内炸好的香菇条倒入锅中,待锅内料汁全部沾裹均匀关火,装盘后撒入少许香葱末。

57、菠萝咕噜豆腐

材料

豆腐2块;菠萝1/3个;青椒1个;鸡蛋1个;番茄酱;糖;盐;水;淀粉;水淀粉;

做法

1、豆腐切块,菠萝去去也切成跟豆腐差不多大小的块,青椒洗净切小块,所有材料切好备用。空锅烧热,放入青椒炒干水分盛出备用。

2、豆腐加入适量的淀粉,小心拌匀,鸡蛋打散,将挂好淀粉的豆腐放进鸡蛋液里,均匀挂浆。锅内放入适量的油,烧热,放入挂好浆的豆腐块,小火煎至四面金黄,取出留底油备用。

3、取一碗,放入适量的番茄酱、糖、盐、水和淀粉,搅拌均匀成汁。将调好的番茄酱汁倒入锅内煮开,调入适量的淀粉水,调成浓稠适合的酱汁;再放入事先煎好的豆腐块;然后放入菠萝块和青椒块,小心翻炒至青椒断生,全部材料均匀裹上酱汁即可。

58、剁椒蚕豆炒春笋

材料:

鲜蚕豆230克;春笋240克;蒜末10克;鸡精1克;香油适量;红剁椒50克;

做法:

1、春笋去外皮,洗净后切小丁,入沸水焯一下至熟,捞出过凉水,沥干;蒜切末备用;

2、蚕豆洗净后,入沸水焯一会至熟,捞出过凉水,沥干;热锅凉油,先放入蒜末炒香,再倒入剁椒,炒出香味;

3、倒入焯好的蚕豆和笋丁;一起炒匀,淋香油即可出锅 。

4、小贴士:剁椒已有咸味,盐要酌情放,口轻的不需放盐,口重的可适量放盐。

59、蚝油豆腐煲

材料

老豆腐;鲜笋;杏鲍菇;香菇;青红彩椒;蚝油;淀粉;

做法

1、笋剥去外衣,切片用清水浸泡半天,去除一些鲜笋的涩味,然后用淡盐水煮二十分钟,捞出淋干水份。

2、香菇切片,杏鲍菇切条,豆腐切条,青红彩椒切条,姜,葱切末。在炸豆腐的时候,可以用一个小奶锅来炸豆腐,小奶锅底小,但锅深,这样放不了多少油就能把豆腐炸出来,炸好的豆腐可以用吸油纸吸掉一部份油。

3、炒锅放油,姜蒜末爆锅炒香,加入蚝油,适量的盐、糖,之后加入少许高汤,将豆腐和青红椒等所有配料一起下锅烧制,最后勾芡收汁,出锅即可。

60、酸辣干锅包菜

材料

包菜1/2个;蒜瓣4粒;干红椒丝(朝天椒)1小抓;花椒粒30粒;

盐适量;白糖1/4茶匙;米醋2汤匙;鲜味酱油1汤匙;猪油2汤匙;香麻油少许;

做法

1、整棵包菜放入清水中冲洗干净,去掉包菜根茎后将菜叶手撕成大约1/3手掌大小的片状,将手撕菜叶放入盆中,用流动清水再次清洗后稍加浸泡,蒜瓣去皮切片,花椒粒用温水稍加浸泡后控水备用;炒锅烧热将猪油下锅,猪油慢慢融化。

2、油温升至三、四成热度时将花椒粒下锅煸香,将蒜片下锅煸香,将干红椒丝撒入锅中炝锅;将控干水的包菜叶倒入锅中急火快炒;

3、沿锅边浇淋一圈米醋,快速炒匀,依次往锅中添加鲜味酱油1汤匙、白糖1/4茶匙、精盐1/2茶匙炒匀;大火将包菜叶炒香炒脆后,沿锅边再次浇淋一汤匙米醋,淋少许香麻油即起锅装盘。

61. 脆皮豆腐

材料

豆腐,番茄酱,淀粉,白醋

做法:

1、豆腐,番茄酱,淀粉,白醋。

2、将豆腐切成5 cm见方的大块,切的时候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。

3、将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐。手一定要干爽,否则会黏手,造成豆腐碎开。我家里的淀粉少了些,没有办法忘记买了。

4、锅中放多些油,待烧至七成热时,转中火。倒入裹好粉的豆腐块,炸时用大勺在锅中慢慢搅动,这样豆腐就不会黏在一起了。豆腐块炸成金黄色后捞出,沥去油分摆入盘中。

5、炒酱,锅中留一点底油,一点就行了,倒入番茄酱,多倒点没有事,倒白醋,加点糖。加白醋的目的是,番茄沙司能调出酸甜口味,之所以用白醋不用陈醋是因为陈醋的麸味大,出来的味道不鲜。

6、开就可以勾点欠了。熄火搅动一下,就可以浇在炸好的豆腐上了。

62.地三鲜

材料

尖椒3个、土豆1个、茄子2个、葱1段、蒜3瓣、姜1小块、植物油适量、生抽15毫升、白糖5克、食盐3克

做法

1、尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片,葱姜蒜切碎

2、土豆去皮洗净,切成大小适口的滚刀块,茄子洗净,切滚刀块

3、锅中倒入油烧热,放入土豆块炸至边缘呈焦黄色,捞出沥油,随即下茄子炸稍软后捞出沥油

4、锅留底油,爆香葱姜蒜,放入尖椒煸炒一下

5、放入炸好的土豆块和茄子块翻炒,参加生抽、白糖、盐炒匀入味即可

63.辣炒什锦藕丁

材料

藕1节、火腿100克、柿子椒1个、红椒1个、豆腐4块、豆豉辣酱30毫升、酱油15毫升、食盐3克

做法

1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁,火腿切丁,豆腐干切丁,莲藕去皮洗净后切丁

2、炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁外表成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟

3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒平均后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟即可

64.萝卜缨拌香干

材料:

萝卜缨、香干、姜、盐、生抽、芝麻油、白糖

做法:

1、五香豆干在放了盐的沸水中焯烫片刻,捞出,冲凉,沥干水份,切成小丁;姜切末;

2、萝卜缨去根,洗净,在放了盐和植物油的沸水中焯烫10秒,立刻捞出,冲凉,用力攥干水份,剁碎;

3、剁碎的萝卜缨、豆腐丁、姜末混合,放盐、生抽、芝麻油、白糖,搅拌均匀,静置入味即可食用。

65.素食干煸四季豆

材料

四季豆350克、干辣椒6个、蒜2瓣、生抽10毫升、鸡精3克、食盐5克、植物油20克

做法

1、 四季豆洗净摘掉两头的老筋,摘成两段

2、干红辣椒切成小段,大蒜切碎,锅中倒入比平常炒菜多一些的植物油,烧热后放入四季豆,煸炒至表皮起褶皱四季豆熟透后捞出

3、 锅留底油,将蒜末和干辣椒放入爆香,倒入四季豆,调入生抽、盐和鸡精拌炒平均即可起锅

66.家常茄饼

材料:

1杯玉米淀粉、2个鸡蛋、1/2茶匙盐、1/2茶匙胡椒粉、1杯面包屑、2条紫茄子,植物油、柠檬适量。

做法

1、茄子切片,撒适量盐和胡椒粉,再刷上一层油,这是为了更好地包裹面粉

2、放入玉米淀粉中裹一层薄粉~

3、再放入蛋液中~

4、最后再裹上一层面包糠~下油锅炸至金黄捞出装盘即可。

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