视频 | 肩颈瑜伽视频教学

 低头一族颈椎疼痛的现象越来越普遍了，连我自己也躲不过！每天对着电脑工作8个小时，坐姿又喜欢慵懒不注意端正，肩颈疼痛的小毛病越来越喜欢缠绕我了，虽然疼痛不致命，但是一扭动脖子就会感觉啪啦作响，着实不喜欢这样的感觉。曾多次去医院理疗，也是在理疗当中才感觉到脖子舒适，过后又恢复原状。一次偶然的机会，发现一个关于颈部瑜伽理疗的视频，坚持做了一个星期，效果甚好。所以个人觉得，要想治好颈椎疼痛的毛病，保证良好的日常工作习惯和坐姿，并加上每天科学的颈部理疗才是王道。本经验是续敝人的上一篇经验，两个系列一起来，效果更好。