新手练胸，老手练背，为啥？

健身圈流行“新手练胸，老手练背”的说法，为啥？MAX觉得是这个样子的······

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

新手认为胸越大越厚越好

老手知道胸再大也需要背阔来衬不然很难看

所以并没有你想的那么高深

一切都源于追求完美

练吧

每个动作8-10次，循环3组，组间休息1min

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

都说新手练胸，老手练背

有肌友说：”像我这种还在练腹的渣渣简直伤不起”

MAX想说真正的渣渣

是下定决心健身还从未开始过的

光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗

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