本文专家：康学东
内分泌糖尿病科主任医师、教授、硕士研究生导师
中华中医药学会糖尿病分会全国委员
近年国内外大量流行病学的调查资料表明，随着经济的发展，生活水平的提高，由于长期摄取高热量饮食，或过多膳食，加之体力活动减少，身体肥胖，糖尿病的发病率逐渐增高。
从中医理论看，糖的代谢与脾胃有关。胃主纳食（胃接纳食物），脾司运化（胰腺分泌消化酶或胰岛素），中气斡旋，升清降浊，人体内部方能除旧布新，所以中医理论认为脾胃是人体的后天之本。
很多糖尿病患者吃药多年，也谨遵医嘱忌口，都不能根治糖尿病。但其实在我们脚上有一个然谷穴，对糖尿病有一定辅助疗效。
然谷穴作用与功效
释义
然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴，升清降浊、平衡水火的首选穴位。
“然”，就是燃烧的意思；“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。
取穴
位于脚的内侧踝骨向前斜下方2厘米处，摸到一个凸骨，凸骨的下边就是然谷穴。
按摩方法
按摩这个穴位时要用点力，按下感到酸胀时松手，再按，松开。这样反复10-20次。如果持续有酸胀的感觉，就算刺激到穴位了，双脚的然谷穴都要按。
糖尿病线需警惕
血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。
当然，我们的血糖，出现糖尿病，它是有一个过程的。这个横线的出现，是一个缓慢的过程，一般是半年到一年之前就会有这个线。
有的人这条横线，一开始不是特别清晰，很细、很短，如果你有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，你需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗、加长，就要注意了。
每天50克洋葱帮助纠正血糖
一旦有了这条线，大家脑子里就要有开始警惕了，管住嘴迈开腿，然后吃点洋葱！洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。
虽没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。每天吃50克（约1/4个）洋葱可降低血糖。
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