很多女性朋友常常碰到的一个肌肤问题就是脸上长斑，斑斑点点总是让人对自己的容貌产生焦虑，觉得不够完美。但是，你有没有想过脸上长斑到底是什么原因引起的，怎么按摩才能消除脸上的斑斑点？
色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、滥用化妆品、情绪波动等。中医理论认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中最常见的是黄褐斑和雀斑。
黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。西医认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。
中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。
黄褐斑与情志相关，也与饮食相关，也就是说，老生气必定长斑，老吃寒凉也很容易长斑。同时，有斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，可经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
雀斑在中医看来乃“肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”，长斑部位以面部尤其是鼻和眼下多见，夏季加重增多，冬季减轻变淡。可以考虑服用六味地黄丸，伴阴虚火旺者，宜滋阴降火，可选知柏地黄丸。不过，如果身体健康，雀斑可不治。
1.三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2.阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3.地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5.关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6.气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8.足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9.脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
女人的容颜是跟情志息息相关的，经常动气的人是最容易长出斑斑点点的，所以调节情志，宽胸理气也是治疗斑点的有效方法。
日常生活中，女性还可以多听欢快轻松的音乐，愉悦心情。在身体明显不适的情况下，可以采取药物治疗。地黄、当归、芍药、川芎、阿胶可以补血；柴胡、枳壳、香附、紫苏、玫瑰可以疏肝。常用方剂有四物汤、四逆散、逍遥散、黄连阿胶汤、小柴胡汤。
饮食上，肝血不足的女性应以肝养肝、以血补血，多食乌梅等酸、甜味食物；肝气郁滞的女性可以经常食用黄花菜（忘忧草），多食生姜等辛味食物；甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）也有很好的养心安神功效。
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