转 量子暂停呼吸法 伟大的入口
在时空里的任何地方？呼吸都是在其中人类仪具得以连结到这个起源点的方法。呼吸是'物质性的次元'和'那些量子或交互于次元间的领域'之间的门户？但它不是那种平常的、自律的呼吸？而是我们称为量子暂停(Quantum Pause)的一种非常特定的呼吸模式。
量子暂停是一个简单的、四阶段的过程。以一个三到六个数数(counts)之间的吸气-依你的肺活量、心情、和隐私的程度而定来开始这个过程。在你经由你的鼻子吸气之后？把气留住(暂停)一段相同数数的时间？然后经由你的嘴巴呼气？再次地？相同数数的时间？然后不动(暂停)相同数数的时间。
那呼吸模式被用一个四个数数的例子描述在底下的图解里。关键是要在过程的四个区段保持对称(每一个区段的数数都一样)。如果你是用一个三个数数的呼吸？在每一个区段里都同样用三个数数。你不必去精确地监控？反之？用一种轻松的态度来控管每一区段的时间？并且让那流动保持一种一致性。
上面的图解描述的是一轮？我建议做三到四轮为一组？然后再回到平常的的呼吸。这个〝平常的〞呼吸时期被称为巩固(Consolidation)期。在整个过程里都闭上你的眼睛？并且以一种舒服的姿势坐着？把腰挺直？双脚着地。在你开始你的巩固期时？那是一个要把你的焦点和所有的注意力都放在冒出到你的意识的表面的那些事物上的时候？知道说这些事物的升起是有理由的。这是一个把六种心之美德(赞赏与感激、慈悲、宽恕、谦卑、勇气、和谅解)应用到任何显化出来的思想或感觉上的好时机。
这种巩固期通常持续大约三至五分钟？但没有规定的时间限制。让你的直觉来引导这段时间的长短。一般来说？巩固期的每一次重复(而通常会有四或五个)？冒出的思想或感觉会变得越少？而在你进入到最后的巩固期时？你就已经把你自己的思想和感觉清空？而进入到量子领域了。
以下的图解描绘了一节典型的量子暂停。要注意到在这个特定的例子里？有着三轮一组的呼吸然后再一个巩固期。这样重复四次。你也可以用多达五轮一组的呼吸再加上巩固期？再次地？重要的是对称。
量子暂停的运用看起来也许像是一种不太可能去'解除Sovereign Integral的压制架构？并且更有效率地应付我们身处其中的过渡阶段'之方法？但我要鼓励你先试三个礼拜？再看看你达到了哪些成果。只有透过你自己的体验？才能判断量子暂停的价值。如果？在三个礼拜的日常练习之后？你体验到了一种新的清明和与你的起源点之连结？那么你就会有动机要去继续？而在这个决定里？你就已经建立起了无条件的一体、平等、和真实可以挺立于其上的起点(First Point)。
量子暂停的技巧有许多细微的差别存在着？而我要鼓励你们？用你们自己的方式去发现。我和你们分享的？只是一种基本技巧？但这个技术还有一些是为强力的增强剂的微妙之处存在着？而这些微妙之处在你运用这技术的时候才会发生？所以在你练习的时候要保持开放。
在你开始时的一些要点建议。对某些人来讲？紧接在呼气之后的量子暂停会产生一种微妙的惊慌感。如果这种情况发生了？就缩短你的数数来减少每一个区段的时间。例如？如果你本来用的一轮是四个数数？就把它缩短为三个数数？那么在你练习这项技术的时候？这种惊慌的感觉就会消失。这些〝突然停止〞或量子暂停？有着一个你将会慢慢了解的目的。
我也要建议你把你的注意力集中在你的呼吸上-它的声音？它的质地？它在你的肺部里是什么感觉？在呼气时你的嘴唇是什么形状的？它如何经由你的系统来流动等等的。这样的注意力集中？把你和你的'起点'或'你的Sovereign Integral之起源点'对齐了？因为呼吸就是你真正所是的那个无限和永恒的存在体之门户？而就是藉由这个门户？它正在显化(manifest)到物质性里来。
在运用量子暂停的时候？会有一种自然的倾向要去寻求光(或启发)的经验？或要去看到一些新的次元？与一些存在体或甚至是上帝讲话？或拥有一种〝wow〞(表示惊叹)的经验？来实际确认你是走在正确的道路上。量子暂停的练习将会带给你新的经验和觉醒？但请把你的期待放下。再次地？人类存在体喜爱视觉的刺激。他们喜欢去看到那些更高的次元？就像是眼见为实一样。但是在量子
时空里的一切？全都不顺应于人类脑力(心智)系统。量子就是起源。它是超越物质的？它在视觉的、听觉的、和知觉的数据之前而存在。它在感觉和思想之前而存在。它存在于这些刺激之前？并且到某种程度确实是隐藏在它们之后。
那〝wow〞的经验也许会以一种你的HMS无法诠释或转译成影像、字眼、感觉、和思想的形式显化出来。因此？尽可能地去把那些要有一种可经验的实况之期待排除？而单纯地只是去跟随你的呼吸。到了Sovereign Integral伸入到你的HMS里并且宣告它的临在的那一刻？你将永远不会忘记？你也不会把它误认为是除了它以外的任何东西。而当那一刻来临时？你也许是正在刷牙？写一封email？或躺在沙发上休息。它以它自己的时间来发生。
对许多人来讲？'要达到以上所说的量子暂停的那些作用？而只靠呼吸'会是一个难以接受的途径？但这就是量子暂停被设计要去达成的。就是呼吸？藉由大自然的促成？才赋予了人类仪具生命？而在地球之显化出来的物质实相里赋予Sovereign Integral生命的？就是人类仪具。因此？呼吸就是那连结？而量子暂停使得这种连结能够被滋养、扩张、加强、以及稳定。
了解到这一点也是很重要的？我为个人提出的每一种做法？都必须被看成是一个骨架？而不是一种必须被严格遵守的、规定好了的技术。个人需要去为？建立起他们自己的那些探究的技巧、扩张的方法、和解脱HMS的新行为？负起责任。量子暂停是一种框架？而不是一种已成形的具体系统。有了因特网(遗传心智(Genetic Mind)的一种相似物)？就会有许多方式去分享你们的调整、附加的做法、修改、和新技巧？而我要鼓励人们去这样做。
对于量子暂停之运用的最后一点评论？那伟大的〝wow(表示惊叹)〞之经验？并不是你要钓的鱼。你不是想要去吸引任何东西来，你不是想要去得知新的讯息或变得更有知识，你不是想要把能量在你身体里面到处移动，你不是想要去脱离你的肉体，你也不是想要去与你的更高的自己或上帝融为一体。你的目的？在量子暂停的运用里？就是要去推倒把'你'和'你现在是、将来永远也是、过去也一直都是的？那种意识的状态'分开的那些围墙。
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