随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。
深度工作
本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
今天我们就来分享下本书中关于如何正确利用网络工具来使自己进入深度工作的。
如今，我们每天都会花很多时间上网，由于一个人的注意力是有限的，所以在网上花的时间越多，我们就越难在更重要的事情上集中注意力。另外，当前人们对各种网络工具很无能为力，明知道被这些工具占用了时间，却不知道怎么办。很多人采用的做法是短期内完全戒掉网络。
这种非黑即白的二元论方法很难起作用。你要清楚，网络工具并不全是坏处，而且有些甚至对你是很有帮助的。同时你也要意识到，对那些经常占用你注意力和时间的网络工具，你应该设定一个严格的标准，至少对大部分人来说，应该少用。使用网络是有一个中庸状态的，这种状态是人们必须努力达到的。
书里提出了一种明智的做法， 你要先找出决定你职业成功和生活幸福的核心因素，只有当一种工具对这些因素的实际好处大于实际坏处时，才选择用这种工具。
第一个策略是，在使用网络的时候，采用“关键少数法则”。
明确你工作中和生活中的主要高层次目标。如果你已经有了家庭，那你生活中的目标可能是做个好家长，经营好一个家庭。在职业上，这些目标的细节取决于你的工作。比如，一位教授的目标可能是把课教好，把研究做好，等等。
这个策略的下一步，就是看看你现在用的网络工具，对你之前确定的关键活动，是否有积极影响，没有影响，还是有消极影响。只有当你确定一种工具有积极影响，并且这些积极影响大于消极影响的时候，才继续使用这种工具。
第二个策略是，戒掉社交媒体。因为在所有占用你时间和注意力的网络工具中，不恰当的社交媒体对你影响是最大的。社交媒体不仅用很多方法让我们一直用它们，还让人相信，如果不用它们，就有可能落伍。
把你正在用的社交媒体，进行一个相当于“打包”的处理，打包的做法，就是你在30天里不使用Facebook这样的社交媒体，但是不要删掉这些应用，也不要注销账户，就只是停止使用。
经过30天这种自我加强的网络孤立，针对那些你不用的应用，问自己两个问题，第一个问题是，如果我一直用这个应用，30天内会过得更好吗？第二个问题是，人们有没有关心我是否用了这个应用？如果两个问题的答案都是否定的，那就戒掉这个应用；如果都是肯定的，就重新使用这个应用；如果答案不太肯定，你可以自己决定用不用。
第三个策略，不要用网络来消遣，给大脑找一些高质量的替代活动。很多吸引你注意力的娱乐类网站，一旦你读了某篇文章，页面旁边或者底下的链接就会让你持续点下去。长此以往，它们不仅能损害你抵抗分心的能力，更可怕的是这些应用都不用登录，随手就能点几下，因此更难戒掉。
你可以在自由时间安排一些高质量的事情来代替网络消遣，比如阅读、锻炼，或者和朋友见面。这么做对工作更有好处， 因为“人的智力系统是可以进行长时间的高强度活动的，除了睡觉以外，它需要的只是变化，而不是停止”。所以，给大脑找一些高质量的替代活动，不仅能避免分心，保持专注，还能让你体会到什么是生活，而不仅仅是生存。
深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
好了，今天奇点书院关于如何让自己进入深度工作中的正确利用网络工具的观点就分享到这里了，你在现实工作中有哪些能让自己快速进入深度工作的方法呢？欢迎在留言区分享出来我们一起学习。
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