太极拳练息九式，真正的养生好功法收藏备用给爸妈练练

太极拳 传统武术 锻炼效果 呼吸 初学者 劲力 动作 功法

【摘要】为了使初学者了解太极拳呼吸的基本原理。掌握太极拳呼吸的方法，我根据传统武术功法编排了一组动作，名为“太极拳呼吸操”。因为呼吸与劲力是统一的．做这一套呼吸操对劲力也会有很好的锻炼效果．所以将它称为“练息九式”或“练力九式”也无不可。