苏东坡
苏东坡的四味“长寿药”实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。当日张鄂向苏东坡征求养身方面的建议，苏东坡答曰：“养生长寿古方，药有四味。”于是乎苏轼当即挥毫泼墨。一曰无事以当贵；二曰早寝以当富；三曰安步以当车；四曰晚食以当肉。
陆游
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，他的长寿秘诀不外乎两个方面，中青年时期的锻炼：“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦，十年走万里，骑射行猎为常课，《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。长期有规律的生活习惯，日常活动内容多样，他有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习”。诗中表明了“勤慎”的养生观点。所谓“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。
李世民
养生百字铭：李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福，饮食起居、为人处事中，应遵循如下守则：欲寡精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍让免伤财。贵自勤中取，富从俭中来。温柔终益己，强暴必招灾。善处真君子，刀咬是祸胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。养性须修善，欺心莫吃斋。衙门休出入，乡党要和谐。安分身无辱，是非口慎开。世人依此语，灾退福星来。
书法养生：李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”习书时，心要完全静下来，排除一切杂念，达到思想高度集中。习书的姿势对老年人来说，也是一种延缓身体不退化的锻炼方法。
葡萄酒养生：葡萄酒被古人称之为养生酒，李世民不仅十分喜爱饮用，而且还亲自督造。大臣魏征擅长酿制葡萄酒，他曾亲自写诗称赞魏征酿制的葡萄酒“千日醉不醒，十年味不败”。
乾隆
乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒，则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气、健脾安神的良药。
曾国藩
养生首在养心：养心莫大于寡欲。曾国藩在家训中规定：“养生以少恼怒为本。”他还用“静坐”的方式养心，即使在战事危急，事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。
节制饮食：曾国藩在饮食上主张“少食”、“素食”、“清淡”。日常生活多以素食和蔬菜为主，“常食老米粥以疗脾亏”。“吾夜饭不用荤，以淡汤炖蔬菜一二种”，他告诫子弟“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”。
多动、习劳：他认为人体活动则气血和、经脉通；不动则病滞。他每天坚持饭后走一千步。他还告诫自己的子女、儿媳，要亲自种菜、养猪、织布、下厨，不要随便使唤奴仆。出门要多走路，少骑马坐轿。他在家训中说：“劳则寿，逸则夭。”他的儿子曾纪泽少年体弱多病，即命其每日早晚各步走五里路。坚持日久，便转弱为强。
早睡、早起：曾国藩说：“早起为养生第一秘诀”。早起可以振奋精神。早起，是曾氏祖辈几代的传统家风。在他的教导影响下，家中人人“黎明即起，洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法，没有一个敢睡懒觉。
正确对待医药：他认为医药能“治病保身”，但也能“致病伤身”，要正确对待医药。他主张“病来即药，病去即止”，他很推崇精神调养和食物调养，常购人参、鹿茸、阿胶之类补品熬粥食用。
王羲之
王羲之出身贵族名门，自幼研习老庄的哲学和养生学思想，熟读被视为中华民族养生保健知识的经典著作——老子的《道德经》。在他早年所作《遂初赋》中即抒发心志：“余少慕老庄之道，仰其风流久矣。” 老子教世人以“长生久视”之道，提出了“寡欲以养心、清静以养性、无为以养行(形)、结善以养德、啬精以养气、修道以养神”的养生思想和方法。王羲之实践老子的养生思想与主张，他顺应自然，恬淡寡欲，遵道养生，获益良多。
齐白石
齐白石是我国著名的国画大师，成名后，向他拜师学画的人每天都不断，有时会影响他的工作和学习。于是齐白石就想了一个方法。一天，他在自家的大门中间写了"心"字，表明当天的态度和心情。写好后有三个拜师的学生来到门口 ，一个聪明的学生看到门上的心字后马上就走了，另外不理解的两个学生上前敲门，结果却被齐白石家人拒之门外。 第二天，三人又登门拜访，发现门上换了"木"字，聪明的学生立即敲门，受到齐白石老人热情的接待，知道这是为什么吗？ 门中写心是为闷！心情不好也！ 门中写木是为闲！收弟子正好也！说真的，是不是“一日不教闲过”。
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