养生顺序不能乱，要明白：调养有顺序，顺序不对会越养越虚的?

我们必须深入理解《黄帝内经》中的养生原则，然后将其浓缩为易于理解的内容。文章详细解读了养生的五个关键步骤：清、通、调、补、固。每一步都需要精确的知识和对中医理论的深刻洞察。