练冥想的人 | 桥水基金创始人达利欧 - 冥想是我成功的唯一原因

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“普通中产”家庭出身的瑞·达利欧，1975年从哈佛商学院毕业不久，孤身一人创立桥水基金——如今是世界最大的对冲基金，旗下管理资产超过1600亿美金。

达利欧个人资产超过百亿美金（折合人民币则超过千亿），是世界最富有的100个人之一，却在书中自称“傻瓜”（dumb shit），连很多该知道的东西也知之不多。

“不管我一生中取得了多大成功，主要原因并不是我知道多少事情，而是我知道在无知的情况下自己应该怎么做。”

身为当代最成功的投资人和企业家之一，达利欧也是一位长期冥想者。“'超觉冥想’可能是我取得今天成就的唯一重要原因。”他曾经这样说，“它是我能推荐给所有人的最好礼物。”

下文摘译了达利欧在《原则》这本书中提及的与冥想有关的一些段落，在原文及中文译本基础上有删减。

（下文摘译了达利欧在「原则」这本书中提及的与冥想有关的一些段落，在原文及中文译本基础上有删减）

1967年秋天，我进入了家乡的长岛大学。因为我高中的平均成绩是学渣级的C，大学只好从“试读期”开始。但和高中不同的是，我因为能学到感兴趣的东西而爱上了大学。终于不用再被迫学习了，我的成绩开始突飞猛进。

学习冥想也让我受益匪浅。1968年披头士乐队访问印度，在玛哈瑞诗·玛哈士（Mahrishi Mahesh Yoji）的静修所学习“超觉冥想”（Transcendental Meditation）。我对此感到好奇，便也开始学习。达利欧在他的《原则》一书中说，他说，这让他能够更清晰地思考，更有创造力。

由此我喜欢上了冥想，它让我的人生获益良多：保持内心平静和头脑开放，驾驭更清晰和富有创造性的思考。

我经常练习“超觉冥想”，它让我的思维更加开放，能站在更高层面看问题，处变不惊，富有创造力。冥想帮助我看到慢节奏的画面，所以即使面对混乱局面，我也能从容应对，就像一个街头斗殴中的忍者。

我不是说只有冥想才能让人拥有这种视野，只是分享我和许多人的体验，并建议你认真考虑尝试一下。

'它有助于减缓事情的发展，使我能够冷静地采取行动，即使面对混乱，就像忍者在街头打架一样'，达利欧写道。

达利欧说，努力工作没有办法让我们产生创造力，但我们在放松的时候，在洗热水澡的时候，一个好的创意就有可能来了。这就是潜意识的作用，连通潜意识，感觉非常好，非常放松，人可以有很好的创意。

那种感觉就好像是我们度了一个假，从一个世界来到了另外一个世界，好似进入了一种空无的状态，充满了新鲜感。我们的大脑平时装了太多的东西，有时这些东西让我们心力憔悴，有一种要崩溃的感觉。但通过进入潜意识的方式，可以让我们放松。

'它有助于减缓事情的发展，使我能够冷静地采取行动，即使面对混乱，就像忍者在街头打架一样'，达利欧写道。

'超凡冥想可能是我取得任何成功的最重要原因'，

'冥想—这当然是我能给任何人的最大礼物，'68岁的达利欧在Facebook上写道。

在达利欧的领导下，冥想已经成为桥水的公司文化。很多对冲基金经理们都在练习。为了鼓励自己的员工，达利欧甚至为他们支付了一半的聘请冥想导师的费用。“对于渴望成功的对冲基金经理来说，冥想是不可或缺的。”达利奥如是说。冥想使人超然平静，摒弃杂念，更能排除情绪的干扰，理性地讨论有观点分歧的问题。

达里欧分享自己冥想的体验：

“冥想只是一个简单的练习：首先清理你的头脑，让一切都平静下来，消除了压力、消除了情绪。我已经冥想44年了，每天两次，每次至少20分钟，这是一项伟大的投资，也是对我成功影响最大的因素。”

“冥想让我沉着冷静并且充满创造力，因为它打开了前额皮质和杏仁核，让人更有自主性、创造力和开放性，这不仅对健康有好处（因为压力是一件可怕的事），冥想会让你很清晰，而且不会被情绪劫持，对创造力也很有帮助”

“我喜欢以海洋为例。海面波涛汹涌，海洋深处自然寂静。我们的心是一样的，我们都希望有一些内在的平静或内在的平衡。但是你在哪里找到它？”

“在冥想中，你会掌握一些技巧，然后可以使用它来达到那种平静、安定、平衡。效果立竿见影。”

每天只需10分钟，碎片化时间，随时随地，让你远离焦虑，收获由心而发的喜悦与宁静。

一起正念，一起撬动幸福人生。