1、云南每天早晚温差大，即使是夏天，也会很冷，请注意着装，预防感冒；
2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；
3、丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；
4、丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；
5、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉，不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。
6、随身携带品：短袖t恤、厚外套、防晒品、雨具等。
DAY1 昆明
景点：
早上先到滇池边上的西山，游览龙门太华寺等景点，在龙门就可以看滇池全景了（或者到民族村玩半天）。中午回来后到市中心的金马碧鸡坊，顺着中轴线走到南屏街看昆明市井。南屏街可以步行到到翠湖公园，翠湖可是昆明的心脏啊，然后参观旁边的陆军讲武堂，接着步行到云南大学，这样子差不多就到傍晚了。
美食：
南屏街附近有两个美食城，一个是祥云街上的祥云美食城，还有一个是护国路的护国桥头的嘉香小吃美食城。来昆明一定要吃过桥米线，吃过桥米线就要去桥香园，离南屏街最进的桥香园就在金马碧鸡坊。
住宿
第一天到达昆明，昆明作为中转站，你可以选择住在青旅第二天早上坐班车到大理，或者坐当天晚上的火车前往大理。
记着昆明是中转站，所以到达昆明后第一件事就是买到大理的车票，火车票白天是硬座，晚上是卧铺。
Day2-3 大理
景点：
第一天：大理——天龙八部影视城——苍山——古城(洋人街)住大理古城
第二天：洱海游船——双廊——南诏风情岛
美食：
菜类：砂锅鱼、海梢鱼、夹沙乳扇、生皮、海带汤、凉拌树菜(一种寄生植物)、凉拌青蛙皮(一种苔藓类植物，非动物皮)
小吃类：喜洲破酥粑粑、凉鸡米线、扒肉饵丝、烤饵块、烤乳扇、雕梅、炖梅
住宿：
在大理的古城区有很多非常有特色的家庭旅馆，老板都很和善健谈，环境很幽雅，房间干净，而且价格便宜。大部分家庭旅馆出来就有公交车可以坐，周围还能很方便的找到特色小吃。也可以选择才村码头或者双廊的海景房，价格稍贵！
DAY4-5 丽江
景点：
第一天 拉市海骑马划船 ，逛束河古镇
拉市海也就是茶马古道，名气很大，主要项目就是骑马和划船，消费约100-150元。束河有八景：龙门望月、烟柳平桥、雪山倒映、夜市营火、断碑敲音、鱼水亲人、石莲夜读、西山红叶。最漂亮的地方是青龙桥一带，桥是石板铺就的，也叫石板桥。桥下青龙河水咆哮而过，到了晚上仰面赏月，眺望桥边昔日晒谷之处的龙门地，残留的青稞架在黑色中耸立无声，在这群木桩背后的断墙隐约可见龙门客栈的标记。
第二天 玉龙雪山
进山费105+古城维护费80(买过了就不需要重复购买)+大索道170。一般线路是：大索道，然后乘车白水河，最后返回！
美食
要去吃正宗的土鸡火锅、羊头蹄锅、清真牛肉馆、酸辣鱼，就要找当地人带你去，不然只能去游客云集的象山市场吃蜡排骨，去金凯广场吃黑山羊了，还有农家乐，一般都在较偏僻的地方，有的连招牌都没有，但是味道却非常棒，每家都有自己的拿手菜，一点不比我们这边的私房菜差，价格还非常实惠。
住宿
在丽江住宿一般有两个地方——古城和束河，按个人的喜好，可以有不同的选择。古城的条件简单些，但可选择的范围要大很多。如果你喜欢热闹，喜欢购物，那古城就是你的天堂。价格一般在60-150居多，300以上的也有，相对的环境和硬件都会好很多。束河的客栈由于人流量不大，所以做的要精致的多。而且由于到束河的人远远没有古城那么多，所以束河要安静的多。如果你喜欢安安静静的喝喝茶，晒晒太阳，束河欢迎你。一般价格在100-300。
DAY6-7 香格里拉
景点：
去香格里拉要从丽江出发，坐车3个多小时，沿途还可游玩长江第一湾、虎跳峡等景点。
第一天：去香格里拉游玩一定要去普达措，这里有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐。
第二天：早上去松赞林寺感受佛教文化，下午去纳帕海、依拉草原骑行。
住宿：
建议住独克宗古城的客栈，住宿在几十元到上百元不等。
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