今晚听养生音乐！
今天，凡是热爱学习的朋友，大概听得最多的高频词汇就是“能量层级”“意识状态”“格局胸怀”，其本质或内核就是生命能量。
生命能量是21世纪最重要的健康养生新概念，音乐则被发现是影响生命能量的重要元素之一。今晚的曲目是透过中国古老的“道”的概念，搭配东方器乐，以五行(土、火、木、金、水）营造出舒畅流动的气场与氛围，引人走一趟身心灵的回溯之旅；在汩汩不尽的青春之泉里修复、找回生命的能量。
特别设计的乐曲，适合用来当作气功、瑜伽与静坐时的辅助音乐。透过动态的运动和静态的冥想，身体、心灵从中获得无比的大协调、大流畅。
第一首：《天堂与地球》
想像自己包容着整个宇宙，也被宇宙所包容。让身体与宇宙的气息相连结，身心共振；乐曲里强大的疗癒能量，像风在天与地之间吹动着。
当你感到压力，无精打采、睡眠不佳时，此曲特别可以帮助你把身体里的压力、紧张、痛苦释放出来，让大脑及情绪稳定。
请想像体内的气不断的涌动，直透四肢百骸、五脏六腑、毛细孔也完全活化张开，通体舒
畅；身体彷佛消失了一般，身轻心安，奇妙无比。
每个人拥有让生命春春的能力；这股能量不在别处，它在流畅的心灵活水里面。
第二首：《在龙之心》
脊椎，是一条活泼的龙；把脊椎带到对的定位，可以让气血活络、身体柔软、心情稳定。
配套功法：补气晃海气功介绍
研发者白雁老师多年前遍访名师时，来到长白山脚下一个人称“长寿村”的小村庄，村中的老人们虽有岁数却不显老态。村长解说是因为村人都照着老祖宗留下来的r长白山“不老晃海功”修身养性。老师也因此见识到全村人在夜幕降临时，全家围在一起练习如同浮坐海面上，悠然自得的练功情景。
适用者：自觉紧张压力者，不孕症、失眠、肩背酸痛、体力不支、自觉常疲倦者，因压力造成的暴饮暴食、偏头痛、慢性胃肠功能失调、便秘、痔疮、视力模糊不清或减退……
效能：把自己的思想集中到宁静的、美；、完全忘我的境界。在每次练完此法睁开双眼时，便会发现自己身心都焕然—新，未来是那么美好，它不仅可以解开缠绕在人心头的压力和紧张，若在睡前做，还可以帮你进入深深的睡眠。特别对因情绪影响而造成肠功能失调的朋友效果最佳。
步骤：
1．先选择你最适合的坐姿。轻松坐在地上或床上，把两手方在膝盖上。
白雁老师示范图
2．身体慢慢向前倾，此时臀部要保持贴地，不要翘起来。
3．身体倾向前后，先以逆时钟的方向，身体慢慢以会阴穴为中心点画圆。
4．逆时钟晃动九次之后，再以顺时钟向相反方向画圆九次。
5．最后身体回复到正直坐式并做几次深呼吸。
注意：
● 画圆时，以身体的会阴为中心点，所以会阴穴不要离地，保持和地面或椅面的接触。
● 当画圆到后面时，身体尽量向内缩，下巴也尽量向内含。
● 身体的晃动要尽量缓慢，体会自己好像在海上一样，随着海浪的晃动，身体不由自主地前后左右晃动。
● 大脑保持美好意念，可以想像自己在海面上或坐在湖边平静呼吸。
本音乐来自养生音乐专辑，德国灵气音乐大师“梅林魔法”的《活水之境》之《气之畅：返璞归真》。该音乐是德国心灵音乐大师Andreas Mock在目睹了白雁老师的“大雁功法”，深深被形、气所感动，于是和白雁老师合作，配合功法气路所创作出来的作品。
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