古美人注重内调，《黄帝内经·灵枢·大惑论》早就说了：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是如果脏腑功能失调，精气不能充足流畅地上注入目，就会影响眼的正常功能，甚至发生眼病。显然，要想眼睛好，自然得脏腑好。调理好自己的脏腑，吃脏腑喜欢的食物，补足精、气、神，哪还愁眼睛不迷人呢？
《黄帝内经》还指出了眼的各个部分与脏腑的关系。后代医家在此论述的基础上发展出了中医眼科的“五轮学说”。它将眼睛分成了肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮五个部分，分别对应人的脾、心、肺、肝、肾五脏。
古美人总是根据自己眼睛的具体表现，选用适合自己的小偏方，自然换得秋水盈盈。
眼干涩
很多女性动不动就觉得眼睛干涩、发花。特别是熬夜以后，这种症状更明显，通常眼睛里还会有血丝，就像“兔子眼”。现代美人图方便，随便去药房买瓶眼药水，滴两滴，就OK了。古美人会怎么解决呢？煮一碗清肝明目的决明粥。眼睛干涩，说明肝失和。除了眼涩、发花、眼中有血丝外，肝失和还表现为脸总是热烘烘的，像火烤一样，人也易怒，有时候乳房和胁部还会隐隐作痛。
这款粥对于肝火旺盛导致的头昏眼花有非常好的调理效果。
材料是石决明、草决明、白菊花。由于决明子是油性的，所以要先将它们放到锅里炒一炒，把油脂去掉。当决明子炒出香味时就可以起锅，不然很容易糊了。将炒好的决明子和白菊花一起放到沙锅里面加水煎煮，水开之后再煮5分钟把汁滤出来，药渣扔掉。用药汁煮粥喝。如果觉得口感不太好，可以放一些冰糖调味。一般吃3～5天，肝火旺导致的头晕眼花就解决了。需要注意的是，因为决明子有通便的作用，如果你大便不成形的话，就不能吃这款决明子粥，你可以多喝菊花茶，加些枸杞效果会更好，平时多吃些猪肝，猪肝汤、肝腰合炒都是不错的选择。
另外，你还需要参照气虚、阳虚的调养方法好好调理一下自己的脾胃。视力减退人老了眼睛就会不好使，为什么呢？其实就是人体的肝、脾、肾三脏亏虚造成的。《黄帝内经》说“肝开窍于目”。意思是，肝功能的好坏直接影响到眼睛，肝功能正常，眼睛就明亮有神；如果肝功能失调，眼睛就会不舒服。而肝、脾、肾三脏息息相关，肝有了问题，肾、脾也会渐渐表现出问题来。一旦这三个脏腑亏虚了，眼睛就会因缺乏滋润而干涩，严重的就会发生视力减退。人老了，肝、脾、肾也就亏虚了，视力自然不济了。除了影响视力，肝肾脾这“三虚”还会造成金鱼眼、黑眼圈等眼部问题。
这里介绍一款调理肝、脾、肾的营养粥——枸杞桑葚粥。
去药店买枸杞、桑葚、山药、红枣。把这四种药材洗净，与粳米一起煮成粥就可以了。也可根据自己的实际情况，增加一些药材。如果你的水湿比较重，眼袋、眼睛浮肿老是困扰你，可以添加一些茯苓、薏苡仁；如果你是黑眼圈比较重，还有怕冷、腰膝酸软的症状，可以添加一些龙眼肉一起煮。注意：做100克粥一般每样药材取5克就 足够了。
古代美人还喜欢外敷，发明了许多护理眼睛的好方法。要提醒你的是，一般来说，外敷有几个最佳时段：生理期结束后一周左右、睡觉时、泡澡时、锻炼后。在这些时段进行眼部外敷护理，能取得事半功倍的好效果。
眼疲劳——牛奶土豆薄荷泥
现代女性因为工作，不得不长时间盯着电脑或者资料看。年深日久，眼睛就酸涨得不行了，有时甚至会莫名地流眼泪，完全没法抑制。这说明眼睛累了，需要好好休息。怎样才能让眼睛获得充分的休息呢？敷个舒缓疲劳的眼膜——牛奶土豆薄荷泥，好好睡上一觉就OK了。
土豆薄荷泥制作方法：用牛奶将土豆煮熟，将煮熟的土豆压成土豆泥，再往土豆里加入一些薄荷汁就可以了。如果你的皮肤是油性，可以再加一些燕麦片；如果你的皮肤是干性，可以加入一些酸奶。眼膜保持15分钟后洗干净，再美美睡上一觉，眼睛就会恢复了。此外，平时要养成良好的用眼习惯，看一会儿资料就眨眨眼、转转眼珠，闭目养养神，眺望一下远方，看看院子里的绿色植物……这些好习惯能帮助你极大地缓解眼部疲劳。
眼大无神——明目枕
人人都希望自己的双眼亮若星辰。其实，只要换个枕头，你的愿望就会实现。《外治寿世方》中记载了一个明目枕的制作方法。据说，睡了这个枕头，保管双眼清亮有神哦！这里给美人们介绍一下制作方法吧！
准备适量的荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花，将它们打碎，混合在一起，用布包起来，做成枕头就可以了。
再推荐一个慈禧使用的“清目方”，同样能改善眼睛无神的状况。将夏枯草、甘菊、霜桑叶、薄荷、生地、羚羊角尖一起用水煎煮，用蒸腾起来的蒸汽熏眼睛，药汁凉了以后再用它洗眼睛。
黑眼圈——马蹄莲藕汁
马蹄，也就是荸荠，对付黑眼圈相当有效，一般美人都喜欢切成片敷在眼睛周围15分钟。其实，再加些莲藕，一起捣成渣敷眼，效果会更好其实，方法也很简单，马蹄去皮，莲藕刮干净，洗净后加两杯水用榨汁机榨成汁。汁水喝掉，马蹄莲藕渣用来敷眼，双管齐下，迅速除掉你的黑眼圈。喝的袋泡茶也是很好的眼膜，记住最好用绿茶。将两个茶包浸过冷水后用来敷眼，一次15分钟，一周一次，能起到舒缓眼睛，防止黑眼圈的作用。赶跑黑眼圈后可以给眼睛做个美白面膜，补救一下被黑眼圈荼毒的眼周皮肤，使其颜色自然白皙。很简单，一勺冰镇牛奶就可以了。用冰镇牛奶将化妆棉浸透，挤去多余的水分，平铺在眼睛上，10分钟后揭掉，每天早晚坚持，眼睛周围的皮肤颜色就能自然白皙了。
眼袋——黄春菊去眼袋液
这里给被眼袋困扰的女性介绍一个祛眼袋的小妙方：黄春菊去眼袋液。去药店购买春季采摘的黄菊花，也就是黄春菊，一般10克黄菊花和1大杯水一起煮。煮的时间不能太长，水开后一两分钟就可以关火滤汁了。最好用干净的雨水、矿泉水、纯净水来煮。将滤出来的汁装到干净的容器中。容器最好用开水烫一烫，消消毒。然后放到冰箱 保存，一般保存5～6天没问题。要用的时候从冰箱里取出来，将其倒在化妆棉上，要完全浸透，然后将多余的水分挤掉，化妆棉敷在眼睛上，15～20分钟就行了。敷的时候如果能沿着眼眶轻轻地按摩，效果会更好。
眼角皱纹——蜂蜜丝瓜汁
眼角的小细纹会出卖女性的年龄，甚至使人“老气”，所以对任何小细纹都不能留情。这里介绍一个祛皱的好办法。做法也很简单，在丝瓜汁中加入适量的蜂蜜，然后把混合后的汁水敷在眼睛四周就行了。除了丝瓜，银耳也是相当不错的抗皱食材。将银耳洗干净熬成汤汁，放到冰箱中冰镇待用。需要的时候取一些涂抹在眼睛周围，轻轻按摩还可以帮助吸收，一次20分钟就可以了。每天坚持，眼睛会变得越来越年轻哦！
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