肝脏不好，眼睛会发出4个信号！

肝开窍于目，眼睛之所以能看东西，全赖于肝血的濡养。如果肝脏健康出现问题，那么，眼睛会有哪些“求救信号”呢？

肝脏不好，眼睛会发出4个信号！

1、眼睛酸涩

原因：眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。

调养：补肝名目可以通过摄入动物的肝脏来调养，诸如鸡肝、猪肝、兔肝等，均可以达到补肝血、养眼睛的功效。

2、眼睛里有血丝

原因：吃得过于油腻，容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

调养：饮食上可增加黄花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的摄入量，以降火凉血。

3、眼睛发红

原因：肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。

调养：可用清肝降火的菊花、金银花、桑叶进行食疗，能起到很好的散风除热的功效。

4、眼睛瘙痒怕光

原因：眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。

调养：可用枸杞、石斛、麦冬、女贞子来滋养肝阴，保证供养眼睛的水液充足。

自制护肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生婆婆丁根、欧洲菊苣根

功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

①、将欧洲菊苣根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将烘焙好婆婆丁根和欧洲菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

自制去火护肝茶——金蒲菊茶

金蒲菊茶

材料：金银花、蒲公英根、胎菊

作用：清肝利胆，去肝火，排肝毒，预防酒精性肝损伤

适用人群：肝火旺、体内肝毒过盛者。

做法：

1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，烘干炒制成茶，备用；

2、胎菊花洗干净，烘干备用；

3、金银花洗干净，烘干备用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

婆婆丁是大家熟悉的野菜，也是一味非常好用的中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝毒、去肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。婆婆丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是婆婆丁根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

欧洲菊苣是我国从欧洲引入的一种特种食材，也是一种药食两用植物，被我国药典收录，中文习称菊苣。

欧洲菊苣味微苦、咸，凉。菊苣根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根茎提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

金银花对肝功能是有很大的好处，金银花最主要的作用就是清热解毒可以降肝火。金银花有保护肝的作用，它有抗毒的作用可以减轻缓和肝病的病理性伤害。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用，清热解毒。

温馨提示：

此两款茶性偏凉，如果是脾胃虚弱者慎用，或者加入玫瑰花、桂花、生姜片等温和之物一起搭配泡水喝。