青春期如何克服偷窥和泛滥性冲动

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文/钟雪灵

来信照登

知音姐姐你好，我是看到您的案例咨询才想找您帮助的。我今年18岁，我从初中开始，人生出现了一些问题。我那时无意中看到父母做那种事，这些年那些东西一直困扰着我。那种印象在我脑子里一直挥之不去。后来就学会了偷窥。我对女性产生了深厚兴趣，喜欢看女人的身体，无论什么场合，稍有刺激就会有生理反应。而且我喜欢成熟女人，看到她们就会有冲动，甚至是自己的老师、亲戚，而且我现在还在和一个45岁的女人保持着网络性关系，我感觉自己很爱她，可是又不知道我们能不能在一起，我不敢和其他人交流，因为我怕我自己那方面的癖好被发现。有时候我很困扰，我也很担心自己的学习，请帮帮我！

  雪灵回复：

别担心孩子，事情没有你想象的那么严重。

偷窥、喜欢熟女、性幻想之类是许多青春期男孩子都或多或少存在的现象，青春期性冲动更是正常生理反应，不必太紧张。

只是你过于关注并执着于此事，只是你有些不分场合，这就有些失当和对自己构成影响。其实，你只需要了解一些关于男人女人的基本生理常识就可以消除好奇心，你把更多心思都放在学业上，比如多读些有益的书籍、多看些积极向上的影视作品、多做些户外运动，多交些正能量的朋友等，你就不会一天在这件事上纠结、沉迷了。

首先，我相信你是一个懂得是非好歹的孩子。因为你知道偷窥和公共场合的性冲动是要不得的，是令人羞耻的行为。那么你就有从心理上克服不良行为的基础。必要时可借助厌恶疗法的有关原理来加以矫正。

所谓厌恶疗法，是采用条件反射的原理，把需要戒除的目标行为与不愉快的或者惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件反射，以消退目标行为对患者的吸引力，使症状消退。

厌恶疗法主要适用于露阴症、窥阴症、恋物症等症状。

比如当你有偷窥或公共场合性冲动的欲望时，可以想想被千夫所指、万人唾骂和嘲笑的难堪场面，并配合用针扎自己的大腿、用手掐自己容易感到疼痛并记忆深刻的身体某部位（以不掐坏、弄伤自己为前提）等。这样久之，形成条件反射，当你每想偷窥或公共场合性勃时，就会出现那种令人无地自容的难堪画面，就会联想起那种难以忍受的疼痛感，代替你从前偷窥和性冲动时的快感，这样你的偷窥和公共场合性冲动就会得到缓解进而完全消失。

至于性幻想，这没有什么不妥，只要不是太频繁，只要你没有把性幻想对象付诸行动、影响自己正常的学习和生活就好。因为青春期性已成熟，在没有女性伴侣的情况下，适当性幻想并在精满时靠幻想配合适当自慰来SJ，对缓解紧张、压力和保持生理平衡是有益无害的。当然不能终日沉迷，一周一次或偶尔为之是可以的。

你说网络上与一个45岁中年女人保持着性关系，我想也就是所谓电做、语聊或视频裸聊等ZA方式，这只是一个阶段你缓解性压抑的一种方式，同样不要过于沉迷。这个女人只是你青春岁月出现的匆匆过客，你再爱她，她也不可能成为你终生伴侣，年龄的距离加上她很可能有老公、孩子，只是因为无聊才上网寻求艳遇。这方面你就不必太纠结太耗精力了。也不要长期与之保持这种关系，那会影响你正常感情发展，一旦被她的家庭成员知道或者让你的父母知道，那都将是难堪的事，何况裸聊等本也在“扫黄”之列，涉嫌违法。

谁的青春都有迷惘，谁的青春也都有秘密，这没有什么，你也不必要与不相干的人什么都说，以免被心术不正者利用成为伤害自己的工具。放松心情，按我说的去试试，你会知道许多事都没你想象的那么糟糕。好么？