虾皮、骨头汤真的不补钙！真正补钙的食物有这5种，别再乱花钱了

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参考资料：

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[7]Cell重磅！无论抗癌，还是抗感染，强大的免疫系统需要“镁”力！.生物探索.2022-01-21

[8]27个钙含量比牛奶高的食物，快收好、多吃点！.营养师顾中一.2021-10-27

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