糖友应对心脑血管病，国际医学专家推荐“ABCDE”法则

77%糖友合并心脑血管病

据统计，77%的糖尿病人合并有不同程度的心血管病变，25%合并有脑血管或周围血管病。糖尿病患者死亡原因的80%为动脉粥样硬化，其中75%死于冠状动脉粥样硬化性心脏病，25%死于脑血管及外周血管病。因此，如何避免糖尿病人发生心脑血管病变，就成了当今国际医学界的一个难题。

国际医学专家一致推荐：糖尿病“ABCDE”疗法

目前，“ABCDE”疗法是国际医学界极力推崇的糖尿病心脑血管病变全方位预防方案。由国际众多知名临床医师在实践中总结而成，是一个针对糖尿病人心脑血管养护，提供从临床用药到生活调养的全面方案，具体对策如下。

【对策A】：Attack，预防疾病发作

研究表明，糖尿病人的心肌梗塞、脑卒中或心力衰竭等心脑血管疾病的发病率是非糖尿病人的两倍。而心脑血管意外的发生通常很突然，没有典型的症状，不易早期发现。因此，预防疾病发作要从防止诱因下手，高热量饮食、剧烈运动、情绪激动、嗜好烟酒、失眠熬夜和过度劳累等都可能导致意外发生，所以糖友在生活中要尽量避免发生上述状况。

【对策B】：Blood Pressure，平稳控制血压

很多糖尿病人都伴有高血压，平稳控制血压就变得非常重要。血压波动对于血管壁有很大的损伤，坑洼不平的血管壁极易使脂质沉积下来，时间长了就形成了动脉粥样硬化。糖尿病人要达到平稳控压的目的，单凭服降压药是不够的，还需要通过低盐饮食、合理运动、补充钾镁等营养素的综合方法来达到。

【对策C】：Cholesterol，调节血脂

高血脂和高血糖可谓是一对“狼狈为奸”的杀手，大家都知道胰岛素是调节血糖的物质，其实，胰岛素也直接影响脂代谢。胰岛素不足会引起甘油三酯增高，高密度脂蛋白胆固醇减少。因此，高血脂和高血糖常常相伴相生，一方控制不好，就会造成另一方状况的恶化。低脂饮食、适量运动和补充不饱和脂肪酸是控制血脂的有效途径，如糖友可以适当补充些鱼油。

【对策D】：Diabetes，强化控制血糖

研究证实，良好地控制血糖，尤其是控制餐后高血糖、减少血糖波动能够有效的防止和减少糖尿病心脑血管病变的发生。增加膳食纤维的摄入是控制餐后血糖较好的方法，糖尿病人日常应多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每天保证摄入至少500克。主食应适当多吃些粗粮，如每餐粗粮细粮按照1：1的比例搭配，对稳定餐后血糖会有很好的效果。

【对策E】：Embolism，溶血栓，防栓塞

糖尿病人不仅有糖代谢紊乱，而且有脂代谢紊乱，比普通人更容易发生动脉硬化和血栓。血栓造成的栓塞又是发生心脑血管疾病的基础，因此日常注意溶栓就很重要。在预防和溶解已形成的血栓方面，纳豆作为安全、高效的物质已成为越来越多人的首选。研究证实，纳豆中所含的纳豆激酶，可全面帮助糖尿病人溶栓除栓，养心护脑效果更好。