甲状腺结节如何防护不癌变？

甲状腺结节是一种常见疾病，往往普通体检时就可以被发现，甲状腺结节患病率高达18.6%，意味着中国有1.5亿人患甲状腺结节，但是大家不要过分忧虑，因为其中需医学干预的结节仅在2%左右。绝大多数对身体没有伤害，所以体检时检查出甲状腺结节没有必要过度担心。

如何与甲状腺结节和平共处？

1、知己知彼---甲状腺结节发生原因

甲状腺结节的形成是在机体内甲状腺激素相对不足的情况下，垂体分泌甲状腺激素释放激素（TSH）增多，甲状腺在TSH长期刺激下，经过反复或持续增生导致甲状腺不均匀性增大和结节样变。临床主要表现为甲状腺肿大，触诊时可触及大小不等的多个结节，结节的质地多为中等硬度。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。

2、这样的甲状腺结节要警惕

（1）甲状腺结节直径超过2厘米，形状不规整、表面不光滑，质地坚硬，而且没有触痛；超声检查显示结节边界不清、血流丰富、有钙化；

（3）甲状腺结节活动度差，且吞咽时基本不活动，说明结节和颈部软组织有粘连；

（4）同时伴有声音嘶哑、呼吸困难等周围组织被侵犯现象要及时就医；

（5）有头部或颈部的放射线照射诊断及治疗史者，有甲状腺癌家族史等，尤其是青少年和男性，可能性更大；

（6）伴有质硬的颈部淋巴结肿大，抗感染治疗后淋巴结不缩小者；

3、预防甲状腺癌变的实用手册

1、多吃绿色蔬菜，多吃新鲜水果：可常吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如绿色时蔬、苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。

2、多吃海藻：海藻富含碘，甲状腺有吸收碘的能力；

3、避免刺激物：避免刺激物、太辣、太咸、太甜、咖啡、茶、尼古丁等。

4、保持良好的心态、乐观的生活态度，情绪对减少甲状腺病的发生非常重要。据研究报道，甲状腺癌在女性患者中的发病率约为男性患者的6倍，这除了与女性激素有关外，精神和情绪因素也容易导致激素分泌紊乱，导致恶性肿瘤的发生。

5、对于甲状腺结节患者，一定要改善生活习惯，务必做到均衡饮食、适量运动、睡眠充足。有些甲状腺结节病人会走入误区，害怕增加碘的摄入，从此再也不敢吃一口海鲜。对甲状腺结节病人提倡低碘、低钠饮食。

总的来说，甲状腺结节大多数为良性结节，恶性结节大多数也预后良好，生存率和生活质量都很高，发现了甲状腺结节也并不可怕，调整饮食、加强运动，保持乐观心态即可。