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打个喷嚏就骨折?骨质疏松惹的祸!

2017-07-10

节目预告   


今天5月23日下午3点播出的《活到100岁》节目,将邀请交通大学附属第九院人民医院内分泌科主任、陆颖理主任医师, 讲讲“骨质疏松骨折危害巨大——可防可治”,欢迎收听。。




70岁的张奶奶因为打了个喷嚏断了根肋骨!前天,经过骨密度检查,医生告诉张奶奶,她患上了骨质疏松症,非常容易骨折。对此,张奶奶很不理解,“我天都吃了钙片”。

原来,张奶奶虽然每天都吃钙片,但并没有补充维生素D和抗骨质疏松药。

医生表示“多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙药物,忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。补充钙片和维生素D是防治骨质疏松的基本措施,我国居民膳食钙摄入普遍不足。因此,想要补钙,钙片、维生素D、抗骨质疏松药,三者缺一不可!”


 


骨质疏松就是骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

那么究竟是什么原因导致的骨质疏松呢?

内分泌功能失常

雌激素和或雄激素缺乏与比例失调,导致蛋白质合成减少,骨基质生成不足;成骨细胞功能下降;

营养障碍

由于各种原因,老年人、青春发育期及妊娠哺乳期可发生营养障碍。蛋白质供给不足可能引起骨生成障碍,但摄入过多的蛋白质亦使尿钙排出增加,导致钙负平衡。钙的摄入不足与骨质疏松的关系密切,低钙饮食可能通过继发性PTH分泌增多导致骨吸收加速。饮酒使糖皮质激素分泌增多,尿钙增加,

老年人的活动减少、日照缺乏、胃肠吸收功能和肾小管重吸收能力逐年减退等因素,均可能与骨质疏松的形成有一定关系。

遗传因素

身材、肥瘦、肌肉发达程度和胃肠功能均与遗传有关。白种人亚洲人亦近似白种人易发生骨质疏松,而南非班图人、黑人不易发生骨质疏松,瘦长身材者骨质疏松发生率比矮胖者高得多。

免疫因素

破骨细胞来源于大单核细胞,有潜在免疫功能。免疫功能紊乱时通过各种途径加速骨吸收,延缓骨生长,导致骨质疏松。

骨质疏松患者在平时要注意在饮食方面严格要求自己,对骨质疏松患者有益的食物患者需要多吃,宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。对于骨质疏松患者来说,积极地就医治疗是非常重要的,但是生活中的一些饮食注意事项也是非常重要的。

  1、原发性骨质疏松症,属肾虚证,总的治则是补肾壮骨,但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主。

  2、须重视营养成分的补充,保护或改善脾胃的运化及吸收功能。

  3、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。

  4、宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。

  5、宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。

小编提醒:目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。



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