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【每日一素】油裹香蕉
 

原料:香蕉(最好是芝麻蕉)、面包糠(也可以是面粉)、温水。

做法:

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水,打成面糊,让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠,下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

Tips:

1、此菜除含碳水化合物外,也含有蛋白质、脂肪、灰分,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁和多种酶。

2、食用后对降低血压有辅助作用;

3、是降血脂利肠胃的美食。炸香蕉的味道非常好,外焦里嫩,是一种老少皆宜的食品。

4、面包糠是好东西。

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