【尿酸高晚上睡觉有5个表现，做好这三件事情，尿酸自然降】
 
尿酸本是我们体内应有的一种物质，然而当我们的生活、饮食习惯严重改变时，就会使体内的尿酸变得更多，导致肾脏无法排出这么多的尿酸，使尿酸盐堆积到了身体中，形成一系列伤害。大家都知道尿酸高，最容易患痛风。
 
尿酸高了，晚上睡觉有5个表现
 
1、腰痛背痛
尿酸过多时，当在体内形成尿酸盐晶后，就会增加肾脏负担，肾脏出问题时，晚上就会经常出现腰痛、背痛的症状，主要就是肾脏不适导致的，严重会影响睡眠。
 
2、睡前口渴
半夜经常口渴，尿酸高的人口渴有两种原因，可能是肾脏受到损伤，肾功能减弱出现的口渴症状。
另外，高尿酸可能导致高血糖，出现口渴症状。
 
3、频繁起夜
口渴异常，多喝水，就会导致尿液过多，导致晚上频繁起夜。
体内尿酸过高时，肾脏的正常代谢功能就会受到影响，不能及时得排出水分，体内水分滞留过多，可能会出现起夜现象发生。
 
4、排尿异常
当尿酸过高导致肾功能出现障碍时，不止是排尿时间改变，尿的颜色也可能会改变！
当小便出现很浓的茶水色，或者出现泡沫，这是因为尿酸盐的结晶堆积所引起的。
 
5、身体出现水肿
尿酸过高伤到肾脏时，会导致肾小球被堵塞或者坏死，水分就不能过滤以及及时排出，滞留在体内各个地方，而导致身体水肿。
 
尿酸高的人，做好这三件事情，尿酸自然降
 
一、多运动
多运动，可以减少体内尿酸结晶，还能够提高新陈代谢，减少尿酸。
不运动的时候，身体会导致肥胖，血尿酸、高血糖都会加重，也会给肾脏带来负担，不利于尿酸的控制。
 
二、多泡脚
多泡脚有助于稀释尿酸，促进尿酸的排泄。
 
三、多喝水
多喝水，尿液会相应增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。
 
喝水的时候，最好喝一点降尿酸的茶饮，如菊苣栀子茶
尿酸高别怕，医生告诉你菊苣栀子茶是高尿酸“克星”，早晚泡一杯，痛风去无踪！
菊苣栀子茶，茶方出自《金匮要略》，取菊苣3克、栀子3克、葛根3克、桑叶2克、百合3克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；
 
1，菊苣，性味微苦、咸、凉，有保肝，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。
2，菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久稳定,
3，栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。
4，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，百合富含秋水仙碱，对于缓解痛风来说很有利。一般饮用7天左右，尿酸就会有明显的降低。
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