秋分悄然而至 养生小偏方必不可少
都说秋风凉秋风凉，秋天也是最容易受凉和疾病发生的最佳时间。
对于忙碌的上班族来说，能按时吃顿饭就不错了，哪能奢望他们去医院定期检查
所以小偏方的出现，既不耽误上班族的时间也可以进行养生
突然发现小编也是很贤惠的哈
1、辗转反侧睡不着，一不小心白了头。现在很多人被失眠困扰着，晚上辗转难眠，想睡却睡不着是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能失调，精神虚弱。
治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
2、秋季感冒好的慢，妙招摆脱很重要。一进到秋天就会发现它的天气变化和温差都特别大，呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激，同时身体的抵抗能力也下降了，一些病毒微生物就有了可乘之机，一不小心呼吸道感染后就感冒了。
葱白2根，红糖30克，生姜15克。将葱白、生姜切小块，入锅内加水适量煎煮10分钟，再放入红糖，趁热饮服后上床盖被发汗。每日2次，病愈为止。此方对于风寒感冒轻症和老年体虚者，一般服药后得汗即愈，少数需服3-4次。
绿豆15克，生姜3片，葱白1根，萝卜片30克，大枣4个。加水适量，煮至绿豆开花熟透，趁热服发汗，治愈为止。此方适用于风寒感冒。
3、秋天也是胃病的高发季节。甘蔗汁味甘性平，能生津解热，润燥滋阴，有'天生复脉汤'之誉;粳米有益胃生津作用，可调理慢性胃病引起之食欲欠佳、反胃呕吐等症状。本粥重在滋养胃阴，特别适用胃阴不足引起的饥不欲食、干呕打嗝、胃痛、口干唇燥、大便干结等。需要注意的是，糖尿病患者不宜食用。
鲜甘蔗汁150毫升左右，粳米100~150克，将粳米煮至将熟时，再倒入鲜蔗汁同煮3~5分钟，即可食粥。每日1剂，分2次吃，可连服5~7天。该粥适用于慢性胃炎、胃神经官能症、反胃、便秘等人群。高热后或胃癌化疗病人出现胃脘隐痛或灼痛、饥不欲食、烦渴思饮、干呕等症时、也可服食本品。
4、雾霾到来，润肺止咳是首要。润肺是对付秋燥的一个最基本的方法。在身体锻炼方面应该适当做一些有助于补养肺气的功法，例如开怀大笑，扩胸运动会生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，才能达到调和心肺气血的目的。
太子参60克，百合30克，罗汉果半个，瘦猪肉500克。将药材及瘦肉洗净后放入煲内，加清水适量，先武火煮滚后，改文火煲约2小时，肉熟烂后适量加盐，即可喝汤吃肉。本方适用慢性支气管炎、肺心病、急慢性咽喉炎、贫血、失眠、干眼症、便秘等人群。
5、祛痘用纯手工芦荟皂
祛痘是每一个年轻人都会遇到的，就像女生减肥一样的，关键女生还得减肥还得祛痘，中医推荐使用 一本目芦荟手工皂 (某宝很便宜)，推荐急切祛痘的年轻人必备。
6、睡前泡脚易养颜。泡脚有助于促进血液循环，防治百病。养生先养脚，脚上有很多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。
材料：当归40g、桂圆肉25g。做法：将材料加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。功效：可养血美颜，适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
7、女性益气补血要抓紧。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
8、小编教你养生助阴。秋天气候大幅度由炎热转凉爽，它处于一个过渡的阶段，人体的生理机能活动等等也会受影响而进行变化。所以秋季养生不能离开养生助阴这一主旨，也就是秋季养生一定要把保养体内的阴柔气放在首位。
燕窝6克、银耳9克、冰糖20克。燕窝、银耳记得用温水把它们泡发去除里面的杂质，记住是温水不要弄错了，然后放人碗内加入少许冰糖和适量的清水放上蒸笼上，这里用旺火蒸上10到15分钟左右。每日早晚各一次，连吃10到15天。
9、治疗便秘小偏方，永远摆脱便秘困扰。取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
10、秋天是关节炎的易发季节。每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚约300g(刚好一大碗)。疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般一次即愈，重症疼痛者一次见效，坚持数次可愈。
11、秋季易燥热。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
联系客服
