为什么瘦人怎么吃都不胖？

瘦人怎么都不胖，你让胖人情何以堪。这世界就怕一对比，不比不知道，世界真奇妙呢。不过这里面是不是也有让琢磨道理的情形呢。是有的。

肥胖本来就是能量失衡的表现。吃的多，动的少，管不住嘴，迈不腿的综合结果。脂肪越堆积，越难以消耗掉，这似乎成了个恶性循环。所以肥胖届就有了没有最胖，只有更胖之说。也更有人胖人喝凉水都涨肉，其实也是冤枉了凉水呢。

瘦人你可能看到的情形就是每天在吃，你看到他的活动量了没？他的基础代谢率了没？这都是决定胖瘦的能量消耗的方式

在能量消耗中，一般成人有三种方式消耗。第一是基础代谢，第二是活动消耗，第三是食物特殊动力效应

就说基础代谢吧。基础代谢占人体能量消耗的60-70%，这个消耗量很大的。基础代谢是为了满足人在静息状态下，体温、呼吸、心跳、肌肉收缩舒张、器官功能活动等需要。它的消耗与体表面积有关。瘦高之人体面面积大，代谢就越旺盛，能量自然消耗就多。肌肉也越发达，基础代谢消耗也越多。气候越热，基础代谢也越多。性别不同，男性基础代谢高于女性，年轻人多与老年人。精神紧张时消耗的基础代谢高于心情淡定。动作笨拙消耗大于动作熟练者。所以可以根据以上情况综合来评价下他的基础代谢，必要时去做个人体成分分析。

再说体力活动消耗，这是是最主要最方便的能量消耗方式。占能量消耗的15-30%。每个人运动情况不一，消耗也不一样，这就是减肥的原理。增加运动永远是减肥的核心要诀。所以你看到他的运动情况了吗？也许偷偷的活动呢，你缺不知情呢哈。

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