很多球友对击球动作的了解就是转体挥拍,大多数却没有详细地研究过手臂在挥拍的时候,状态是怎么样的。
在一知半解中,形成了自己的习惯动作。如果你对自己的动作有所怀疑,或者击球总是失误,可以看看是不是和挥拍时的手臂动作介绍相符。
手臂是如何运行的,要点:
击球时,身体发力,带动大臂发力,小臂手腕放松,但小臂不是完全不发力,而主要是控制住我们的球拍。
手臂动作关键点一:
大臂发力
很多球友在打球的时候,总是忽略大臂力量,小臂却发力过猛。
这个是打不出快速稳定正手的关键所在,正确的发力顺序大家可能都比较了解,而在实际的击球中,往往小臂发力过早,在手臂发力顺序上,完全反了。
如果只靠小臂发力,球速能多快?不仅打不出速度,还容易受伤。
我们应该利用大臂的力量把放松的小臂甩出去。
看下图:
实现肘部向前,是大臂发力的表现,不过也要借助于身体。
手臂动作关键点二:
用小臂、手腕控制挥拍轨迹。
在打正手时,我们的小臂是要放松的,但放松不是松垮,我们要稳住挥拍轨迹。我们来看一下这软绵绵的小臂:
再来看个稳定的小臂:
在击球的时候,手臂应该如何控制呢?
①小臂控制收拍的快慢:
小臂向上收的越快,出球的旋转越多,但是容易出浅;相对的,球拍触球后,小臂控制球拍继续往前走,收拍慢一些时,击球会更扎实,落点也容易更深。
在实际击球时,要根据自己想要的效果,来进行收拍的早晚,不能一味的追求往前送,导致击球出界。
②手腕控制击球时的拍面
我们回球失误的多数原因是拍面没有配合好挥拍的速度,所以在击球点高度不同,挥拍速度不同时,都需要调整拍面。例如,当你拍头速度较快时,拍面就要更关闭一下,因为击球的速度太快,需要增加更多的上旋来确保回球的安全。
关键点三:
这点是最常说的,也是最重要的。
在触球前后,拍头一定是一个从下往上走的过程。
不管球时高的还是低的。
这点,就要靠手臂的控制了,引拍高低大小无所谓,只要能做到触球前后的那段挥拍轨迹是由下往上,失误的概率就很低。
如果你的失误比较多,可以看看以上三点否都做到了,如果都做得很好,依旧打不好,那也可能是击球点或者步法的问题。
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