脑梗,脑出血都称之为心脑血管疾病,多发于中老年人群,随着生活节奏的加快,近年来此类疾病有向年轻人群体发展的趋势。
引诱脑梗,脑出血的原因很多,一般与不良饮食生活习惯,缺乏体育锻炼身体,家族遗传史有着莫大的关系。
大家也知道,一个人经常吸烟,喝酒,熬夜,久坐不起,平常又喜欢吃油腻食物,工作,打游戏,使大脑一直处于紧张状态,久坐使全身血液受阻不通,吃高脂肪食品,使血管血液浓度增高,平时缺乏体育锻炼,久坐熬夜使血管收缩,吸烟喝酒使血液粥化,持久的不良生活习惯,是心脑血管的隐形杀手。
所以,养成良好的生活习惯,调节饮食,多吃多运动,少运动就少吃,饭菜七分饱,青菜天天有,多参加户外活动,减少高脂肪食品的摄入,定期体检是预防心梗,脑梗疾病的关键。
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