怎样把身体调成碱性体质？

直奔主题，酸碱体质的说法不是一天两天了，而且众所纷纭。什么中医、西医都有不同观点。至于酸碱性在人体内到底是怎么回事？以及人体如何改变酸碱性呢？请您往下看。

首先我们要了解人体内什么是酸性的什么又是碱性的。人的体液是有酸碱之分的。我们用PH值是来表示，PH越小代表酸性越强。通常来说7是中性的，大于7是碱性，小于7则是酸性。人体组织的正常pH值应是在7—7.4。血液的正常pH值是在7.35—7.45。血液的PH值基本是恒定不变的，轻易不会通过饮食来改变。如果血液pH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69.4%，造成整个机体组织缺氧。

包括骨髓、胆汁、胰液都呈碱性，只有消化液普遍呈酸性。其中胃液是酸性最强的，PH值通常在0.8-1.5之间。那么食物的酸碱性也不尽相同，我们要常吃碱性食物。比如新鲜蔬菜水果，大豆及其制品，坚果类，奶类等食物。酸性食物通常为猪肉、牛肉、羊肉，甚至是米面也是偏酸性。很多人错误的认为多吃大碱馒头就等于吃碱性食物了。

最后，要说的是不条件的话可以喝一些弱碱水，对调理体内酸碱度也有一定帮助。其实食物对人体酸碱性的影响远没有药物大，也没有大家想象的那么夸张。如果人吃点什么就变成酸性体质了，岂不是天下大乱了吗？

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）