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2022.02.10
八
段
锦
戳视频练起来
01
促进血液循环,预防血栓
02
锻炼膝关节肌肉力量,保护膝关节
03
锻炼小腿肌肉及脚踝力量,预防跌倒
04
拉伸肌肉,缓解颈肩腰背痛
图为王逢贤医生在做动作示范
05
舒缓双足脚趾,改善拇外翻
踮足而立,拔伸脊柱,
下落振荡,消除百病。
当您看到这篇文章的时候,
不妨踮脚试试~
END
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