很多人错了：测血压应该在早晨、中午还是晚上？每天测几次？

经常有人问这个问题。血压的测量次数和测量时间因人而异。

首先，建议大家购买一个符合计量标准的电子血压计，一定要用臂式的，不要用腕式的。只要血压计质量可靠，并且自己掌握了测量血压的正确方法，在家测的血压比在医院测的数据更准确、更有价值。

如果是刚刚发现高血压，或者刚刚开始应用药物治疗，或者刚刚调整治疗方案，建议每天测两次血压，早晨6点到9点之间，晚上9点前后，或者在睡前测量。需要注意的是，早晨不要在睡醒之后马上测，因为刚睡醒的数分钟内血压会偏高、心率会偏快，清醒后等十来分钟再测结果会更准确。睡前测血压要躺床上休息数分钟，然后再测量。

如果经过药物治疗血压控制很好，不必每天测量，一周测一两次就行了。

有人一天反复多次测血压，这种做法没有必要，甚至还会造成不必要的焦虑，导致血压升高。

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（河北省人民医院 郭艺芳）