有哪些手机App能帮你摆脱拖延症?

GTD就是Getting Things Done的缩写,翻译过来就是“把事情做完”。


该办的事情有多少,拖延症就发作的多厉害。“拖延就像蒲公英,你把它拔掉,以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深,很快又长出来了。”

To do list 从来都是最有效的整治拖延症工具之一。

番茄土豆

听上去很好吃的一款app……但其实是结合了番茄(番茄工作法)和土豆(to do list)的软件。

表示比较适合学习复习。尤其是期末!!需要在一定时段内全神贯注完成某件事情同时要求有休息的时间时实用。

“番茄工作法”就是把每日待完成的工作任务分割成为若干个“番茄时间”来进行,每个“番茄时间”设为25分钟,在25分钟内专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起。便可短暂休息一下(约5分钟),每完成4个番茄时段可以多休息一会儿(约15-30分钟)的工作方法。核心目的便是更好的管理我们的工作时间,从而极大的提高日常工作的效率。

胡萝卜待办事项 CARROT To-Do

它和其他To-Do类应用没有什么差别,亮点就在“唠叨”配音和奖惩机制

按时完成就能得到奖励,不按时完成,就等着被怪阿姨唠叨吧。软件的界面设计类似Any.do,走简约风格。

它的配音是一个神神叨叨的“怪阿姨”,如果你没准时完成任务,她会喋喋不休地吼你,毫不留情地大骂“Lazy Human”,还会将你没完成这件丑事同步分享到微博(Twitter),让你在朋友面前难堪。

所以抖M特质的同学就别用了,我怕你故意不完成......

iHour时间投资计划

iHour的特别之处在于,和别的To Do应用重在流程与提醒不同,它注重的是“时间的积累”,哪怕只有一小时或者几十分钟,只要你用来坚持做某件事,那这就是你花费时间之后的“收入”。

相传在一件事情上花费10000个小时,你就能成为这个领域的大大!if 你相信这个理论,那就可以好好使用这个app。

所以当你坚持练琴、坚持写作或者坚持看一本国学著作超过10000小时后,可以回来看看自己的回报有多么丰厚。

Any.do

适合事情太多却记忆力不好的人群。

可以使用语音进行管理,炒鸡方便!感觉整个人都有条理了起来呢。

界面极简。除此之外,还支持手势操作,无论是下拉添加事件还是横扫完成任务,都很方便。

只提供今天和明天的任务,方便你抓住重点。语音转化文字的功能也方便记录零碎的事情,不用担心遗漏。

Tick Tock Task

拖延症患者的生活是由一个个即将到期的任务组成,总是会在「deadline」前效率爆棚,而面对一大波正在袭来的 Due,Tick Tock Task 会帮我们将任务按完成所剩时间排序,用进度条的形式显示出事项的紧迫性,在任务到达最后期限的时候会发出提醒。如果过了预定时间还没有点击小勾勾示意完成,下面的时间会变成正数,并出现一个鲜红的「Due」!

Slick Tasks

SlickTasks 亮点就是,用树状图来管理你的任务和子任务。生活一下变得有条理了,你可以把一个复杂的任务分解成几个小任务,可以按照你自己的逻辑调整这些树状图,同时,看自己像杀怪一样干掉一个一个的小任务,成就感也会比较高。适合强迫症使用。

奇妙清单

它比较适合规划近期的日程,或者是一直想做的事情。

奇妙清单的界面我很喜欢,简单又清爽,建立to do list很自由。可以建立很多 list,想看的电影,想去的地方,要做的任务,需要采买的东西都可以。

完成一个任务在前面的方框打勾,就会自动隐藏。如果你没有设置这个任务的时间,即使打勾也会存在,方便以后多次使用。

高效 to do

也属于to do list类别。最具特色的地方在于按重要性和紧急性分成四个象限

“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论,把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分,分为四个“象限”:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

另外还有两种app,因为我比较倾向与to do list 类的时间管理工具,所以是不推荐的。

第一种是我要做学霸类型的,限制手机的使用,过程中如果忍不住玩手机,就要发朋友圈自黑,游戏玩法就是杀死一颗小树。

没什么实际作用。想玩的还是玩。

而且现在学什么都要用手机。查单词,搜资料,移动设备中手机最为便捷呀。

或者你可以使用拖延症终结者 (Android) ,定时锁定手机,同时保留部分必需应用,用了它以后再也不担心晚上玩手机不睡觉了!

第二种的代表的 A time logger

实时追踪日常生活中时间的使用,但是如果你生活中做什么,都要打开这个APP,记录起止时间,反而有一种束缚感。

而且分类太繁琐,用着用着就把时间管理完全变成时间记录器。对于手机使用成瘾的人来讲,非但得不到帮助,反而会分散注意力。

这一类型的软件初看挺新鲜,实际上是本末倒置了。

我的建议是你每天做一件事情之前大致的看看表,结束之后再看一下,有一个大致印象就可以,每晚记录在一个小本上,习惯用移动设备或电脑记录也可以。这样可以很清晰地看到每天的时间开销。

如果发现在某一个方面花费了太多时间,明天就可以立即调整。

这样坚持下来的好处巨大。如果每天坚持记录,你几乎就会下意识的去珍惜时间,规划每天的时间预算。

时间根本无从管理,我们能管理的只有我们自己。所以,关键在于去做。时间管理的APP,说到底只是辅助。小心别让内容流于形式呀。


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