宝妈100分，为您加满分！
我是营养师 张晔
孩子太胖了 家长操心
孩子太瘦了 家长又闹心
孩子太矮了 家长揪心
唯独就是孩子长高了
家长特别开心
孩子吃得多 吃得好
就一定能长高吗
那可不一定
孩子如果吃了过多的这三种食物
不但不利于长个 还会伤身
这三种食物到底是什么呢
有三种食物被我们和很多专家
纳入了阻碍孩子长高的黑名单
第一个就是碳酸饮料
孩子长高的关键营养素是钙
而碳酸饮料阻碍了钙的吸收
加速了钙的流失
所以偏爱碳酸饮料的儿童
有60%会因为缺钙
而影响生长发育
特别是可乐型的碳酸饮料
它含磷量特别高
过多饮用可以导致
体内钙和磷的比例失调
造成发育的迟缓
第二个就是各种糖果 蛋糕
如果您的孩子特别喜欢甜食
您要当心了 糖分过多的时候
不但影响了其他营养的吸收
还可以使体内钙的代谢
发生紊乱 妨碍体内的钙化
影响长高
所以过量的甜食
不仅影响孩子的牙齿
更重要的是影响孩子的长个
第三个 就是孩子们
特别喜欢吃的膨化食品
这些膨化食品不但不能
给我们提供如蛋白质 钙质 维生素等
对我们长高有好处的营养
反而这些膨化食品中的
一些防腐剂 添加剂
对孩子体内的代谢造成影响
产生垃圾 导致孩子的营养不良
那还怎么长个呢
同样是食物
它们却是可以帮助孩子长高的
第一个就是黑豆
第二个就是牛奶
第三个是海鱼
第四个是胡萝卜
为什么呢
因为它们都是蛋白质 钙质 维生素
矿物质丰富食物来源的代表
想要孩子长高吗
一日三餐一定要给孩子多加一点
这些营养素丰富的食物
宝宝70%的长个在春天
70%的长胖在秋天
聪明的宝妈们千万别忘了
在这春季多下点功夫
让您的孩子在春天长得高高的
联系客服
