说起结石，很多人都觉得离自己很远，但其实我国是结石发病率较高的国家之一，南方部分地区的结石发病率甚至超过10%。那么结石到底是怎么回事？为什么患结石病的人会越来越多呢？
结石的生成原因
人体最容易生成结石的部位有两个，分别是肾脏和膀胱，所以结石的形成一般都和泌尿系统有关。
结石的最主要成因其实就是过饱和，即尿液中的某一种物质超过了它可以溶解的浓度，长此以往便会析出结晶生成结石。
如果从内在因素和外部因素两方面来说，生成结石的原因有以下这些：
代谢异常
草酸钙结石
磷酸钙结石
尿酸结石
胱氨酸结石
这4类结石都是由于尿液的过饱和状态所引起的，比如草酸钙结石就是因为草酸在尿液中的浓度过高，不能够溶解，从而析出结晶生成结石。
局部因素
尿路感染
感染会改变尿液的PH值，引起氨酶释放，从而导致结石。
尿路梗阻
尿路堵塞后有毒有害物质不能及时排出体外，也易形成结石。
尿路异物
结晶体形成需要有一个核心，而尿路异物恰好可以作为结晶体的核心，从而更便于尿路结石的生成。
气候
一般来说气候干燥的地区，患结石的人相对较多。这是因为气候干燥时，人体通过皮肤蒸发的水分增多，尿量相对减少，不能保持在2000毫升左右，尿液浓度升高导致结石风险加大。
饮食
膳食不均衡时可能会摄入过多的钙质、草酸、嘌呤等物质，这些都会增加患结石的风险。
药物
磺胺药是一种常用的抑菌药物，它很容易在尿液中形成结晶。因此这类药物一定要和碳酸氢钠一同服用，以起到解化尿液的作用。
泌尿系统结石的症状
有时候小的膀胱结石症状并不是很明显，需要通过检查才能够发现，所以定期进行体检非常有必要。
泌尿系统结石分为含钙结石和非含钙结石两大类，所以结石患者需要限制钙摄入并不完全正确，关键还是要看结石的类型和患者体内的钙含量。
中国居民钙摄入量普遍不足，平均每人每天钙摄入量仅为450毫克，远低于标准的800毫克。而患有草酸钙结石的患者，如果在此程度上再减少钙摄入，草酸会在肠道中与钙质相结合，反而更易生成结石。
所以建议患有结石的患者首先对自身结石成分进行分析，针对结石成分来确定有效的食物干预方法。
溶石的药物具有相当的局限性。一般来说，对于非含钙结石，溶石药物的疗效较好；而对于草酸钙等含钙结石，溶石药物基本不会起效。
所以，溶石药并不能溶掉所有结石，在服用溶石药物前首先要确认其成分对自身结石是否适用。
一般来说，大小在4-5mm之间的结石，在服用药物后，有80%的概率可以自己排出体外。如果服用药物5天后，仍不见结石排出体外，或结石大小超过5mm，需到医院向专业医生求助。
饮水的目的是保证尿量充足，所以饮水量的多少需根据排尿量适当调节。
一般来说，24小时排尿量最好在2000-2500ml，这样才能防止尿液浓度过高形成结石。
正常人一次的排尿量一般为300ml，大家可以用一天排尿的次数乘以300ml，大致估算出每日的排尿量。
食盐摄入过多，不仅会引发泌尿结石，还会加大高血压、心脏病、肾病等疾病的发生风险。
建议正常人吃盐不要超过5g/天（大约一啤酒瓶盖），高血压患者每日食盐摄入量最好不要超过2g。
高嘌呤食物食用过多，易形成尿酸性结石。所以建议大家在饮食上，不要过多食用海鲜（包括深海鱼）、坚果、动物内脏，平时少喝啤酒。
此外，荤汤（比如猪肝汤、排骨汤等）中溶解的嘌呤含量也很高，所以平常也应尽量少喝。
有结石的病人可以适当多吃柑橘类的水果，对结石能起到较好的改善作用。
本文根据《万家灯火》第2018-06-18期节目整理
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