明天
我们将迎来二十四节气中的第4个节气
——春分
具体时间为
2017年3月20日
18时28分35秒
农历二月廿三 星期一
春分者，阴阳相半也！
春半日暖 昼夜平分！
调节身体阴阳平衡，
一年的身体保养就从春分始！
春分前三日，太阳入赤道：
地球分南北，身体分阴阳！
春分过好！方能一年顺遂健康！
1、竖蛋
春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
2、吃春菜
'春分吃春菜'。'春菜'是一种野苋菜，乡人称之为'春碧蒿'。逢春分那天采回的春菜一般家里与鱼片'滚汤'，名曰'春汤'。
3、送春牛
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰'春牛图'。
4、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
5、春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
6、祭日
在周代，春分有祭日仪式。此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
>>北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
>>南方：加强锻炼防病正当时
天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。
春分最重要！！
调节身体阴阳平衡！
阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。
那么？您还敢蔑视春分？
一年只有一次机会！
人体怎样分阴阳？
头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。
六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴！
如何判断你身体的阴阳？
你是“缺阴”还是“少阳”
阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等；
阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
对照上面！您的身体阴阳处在一个什么状态？
你判断出自己的身体阴阳状态后，就可以在春分这个“节骨眼”进行保养！
维持生命的阴阳平衡，
具体在生活中应该怎么办呢？
如果阳气不足，不要忘记采吸阳气。阳气不足多为阳虚，阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰、减退。具体表现出产热不足，手脚发凉，少气、乏力、疲倦，脉搏很弱。阳虚的人适宜选择面南的屋。
阳虚就要采阳，晴天的时候，到南方、到东方、到向光的地方，让阳气充分地营养身体。
早上：
中午：
如果住在高楼：可以将面向南方的窗户打开，让阳气进到屋里，进到人的身体。
第一个动作是按摩腹部。
具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转，按摩200次左右即可。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来有助于腹部的保暖，改善睡眠质量。
第二个动作是提肛，可固精益肾、提振阳气。
具体做法是：平躺在床上，两手贴大腿外侧；两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和；吸气的同时，提起肛门，包括会阴部；肛门紧闭，小肚及腹部稍用力，同时向上收缩，稍停2-5秒钟左右，放松，缓缓呼气；呼气时，腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松，做9次。坚持一年以上，即可见效。
阴和阳同样重要，因为阴阳是互相的，阴是阳的基础，无阴则阳无以化，阳就没有办法气化，没有阳，阴就没有动力。阴虚的情况很多是久病伤阴，或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴。阴虚的人，可选择面向北的屋子。
阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，如：海边、山林、河畔、湖边等地方。
春分易患这些病，一定要防御
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
春分时节到，
愿您有份好心情！
让朝阳给您带去美景，
万物复苏，色彩点点；
让晚霞给您送去贺礼，
温柔迷人，如花似锦，
春风给您带去问候，
愿您顺顺利利！开开心心！
春色十分，
一分俏，
一分香，一分暖阳
一分绿水，一分浅草
一分娇花，一分杨柳枝，一分归来燕
一分思念，一分祝愿。愿你春分时节喜乐多！
春分养生有道，守住一年健康，
早睡早起养肝，豁达开朗为好，
莫要过早减衣，尤其保暖头脚，
每天梳头百下，通达阳气妙招，
减少食盐摄入，过量易伤肾气，
多吃韭菜香菜，虾皮鸡蛋同炒。
温馨关怀送到，快乐安康围绕！
太多的忙碌。淡忘了久违的问候；
闲置许久的友情：是否已经生锈；
匆匆回头，你的笑容是否依旧。
好朋友；祝你的心情就象明媚的春天
天天有好心情。
拥着健康，揣着幸福，携着快乐，
带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，
迈入又一个明媚春天，快乐度过每一天！
春分要到啦，赶紧用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，提前祝大家春分快乐， 吉星高照，好运缠绕，快乐逍遥，幸福拥抱！
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