每天泡它喝,健脾胃,15天轻松去湿气

2017-06-26

进入夏天后,全国雨水变多的,特别是南方地区,一下雨就能连续一星期的下雨,空气湿度大,天气闷燥,大家喜欢吃冰冻寒冷的食物,让人的湿气更重了。

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这是小编昨晚,晚饭前放在电脑桌的瓜子,打算用电脑看电视剧嗑的瓜子,去吃了一个晚饭,大约半小时,回来后发现,瓜子已经潮湿成这样的,不得已要浪费了,有的地方湿气很重,特别是南方地区和沿海城市,空气都弥漫的湿度,自然很容易有湿气。

湿气很容易造成脾胃虚弱,脾胃虚弱也很容易有湿气。

脾胃虚弱常见的症状:

大便稀溏粘稠,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,吃完饭后容易大便,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力,四肢无力。

湿气常见的症状:

1、刷牙时恶心,想呕吐,嗓子里有丝丝拉拉的、不干净的感觉,且有吐痰,均为体内有湿气的表现。

2、观察晨起后的舌头,舌苔粗糙厚重、发黄发腻、且为锯齿状的舌头则体内湿热。

3、小腿发酸发沉,四肢无力,饭后容易困乏无力,尤其到了下午,有酸肿感,则是体内湿气的典型特征。

4、大便溏泄不成形,粘在马桶上,腥臭,吃点凉的就闹肚子也是湿气重脾虚的表现。

5、精神状态差,睡再久也不够,注意力不集中,疲劳倦怠感强。

6、容易肥胖,在腹部长出赘肉,小肚子,湿气越重越肥胖,小肚子越多。

如果脾胃得健 湿气得除 不脾胃虚 不湿气重 身体自然清爽、轻松

日常祛湿气,健脾胃的妙招

食疗法:马齿苋红豆薏米茶

配方:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2。

做法:

1、炒制,以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制,备用。

2、制茶,炒制后的材料全部碾碎,做成茶包!

3、泡水代茶饮,取一包,热水冲泡即可饮用,可多次冲泡!

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