《意引周天，经络周天和丹道真气周天》（三）

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《意引周天，经络周天和丹道真气周天》（三）

  初练经络周天导引法，也会使丹田中产生热气，当热气产生后自然循经流行，这时即要“意与脉合，心随热流运行”。但从整体而言，练经络周天导引法的过程，首先应把意念集中于呼吸吐纳之上，当丹田产生热感之后就把意念集中到丹田热感上来，这样丹田的热气便会从丹田开始向身体各处经络自然流注，但意念必须跟随着热流行走，如此一直从尾闾至后背到头顶，然后循行下至面额，直入胸腹而回到丹田，所以从始至终意念总是跟着热气流动，这样才是意引经络周天的习练方法。但切记，在热气循行中，不可以过度强制引领，要用顺应气动的方式跟随导引，换言之，要顺应自然不可以勉强，这点在经络周天训练中十分重要。

    如果强行引领，即会造成诸多不良后果而出偏，领气的方法另有专功的技术与练习的秘诀，但练经络周天切不可强行领气。因为丹田没有生热或热量不足便领气运行，就是空运周天。另外，经络周天也必须了解火候，根据热量大小程度行气的速度和劲力也要适度调整。初练的人只能依据热气循行任，督，冲三脉，功夫到的人，则可以分为五支上行，通过尾闾，夹脊，胛，肩，颈部玉枕，越过百会同厥阴肝经气脉会合，继续下行经过面额和手三阳气脉融会与祖窍相通直入双目两侧，再由山根下至唇口，人中与任脉和冲脉相会(女子入于乳根)，当这五分支气道行气时，从头至面部如蚂蚁爬行一样，或有似涂抹清凉油的感觉。其中气行亦有两支，一从脐中两侧微上处(日月双穴)，一从膻中归入丹田，这样循环一遍即是大周天。此时给人的感觉是微微出汗精神清爽，轻松愉快。当气入丹田时另有一股潜在的吸力将肚皮向内吸紧，犹如肚皮贴上了背的内侧相似，丹田中暖流游荡，有似清烟缭绕，此时不必惊恐或欢喜，不去助长或制止这种劲力，只待自然消失，让内心清静自然呼吸，把口中津液慢慢吞下送入丹田几次以后，然后活动一下身躯用手掌心轻搓面颊数次，即可收功，这种练法能够较快使人恢复精力，但必须常期坚持每日练上一到二次，如果常久不练，效果也会逐渐消退。

{下一章将介绍丹道真气周天的练法}

下接(四)

本文由北宗龍門内功隐修派第二十一代传人至空·奇雲子道长原創首發

奇雲子者，法號至空，俗姓董，名治臣。其祖為魯地黄縣，自幼體羸多病。而立之年，為患重疾，尋治不愈，故而入道，得遇北宗龍門内功，值二十代明一师親授。斯後，習修内功，百病皆消，勤而悟道，得獲至傳，而為二十一代，續脉延法之人。