先来个小测试：
过年前后这段时间，糖果点心不停，零食小吃不断。终于想起来，要吃点健康的东西，打算来点儿水果。这时你会？
A.家里有什么吃什么
B.自己爱吃什么吃什么
C.想吃最合适自己当前状态的，但不了解相关的知识
D.我知道自己的身体状态，也知道最应该吃什么水果
选A、B、C的朋友，你们都应该好好学习学习关于水果的事儿。至于选D的朋友，小编想说的是——你们懂得太多了！欢迎多与我们交流交流。
好了，进入主题。今天要给大家讲的是，怎么吃最适合自己的水果！
咳嗽、痰多、咽痛
宜吃：樱桃、梨、枇杷、柚子
樱桃中含有类似杏仁功效的止咳成分；而梨、枇杷、柚子均可能够化痰、润肺、止咳。
不宜：枣
吃枣过多容易生痰、生火，吃了反而会咳嗽、哮喘得更厉害。
心脏病
宜吃：柚子、苹果
柚子中的果胶可降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。而苹果中所含的硼元素和丰富的叶酸有助于保护心脏，防止心脏病发作。
不宜：西瓜
西瓜含水量多，会给心脏加重负担。
高血脂
宜吃：猕猴桃、西红柿、柚子、苹果、橘子
猕猴桃几乎不含脂肪，含有丰富的果胶和维生素E，可降低血脂；西红柿有类似阿司匹林的作用，可降低血脂；柚子中含有的大量果胶不仅可以降低血脂水平，还能减少动脉壁的损坏程度；苹果含有的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能通过降低坏胆固醇含量和提高好胆固醇含量来降低血脂；橘子可加速胆固醇的转化，降低血脂。
高血压
宜吃：香蕉、猕猴桃、西瓜
香蕉中含有抑制血管紧张素转化酶的物质，能抑制血压升高；猕猴桃既含较多有助于降低血压的钾离子，又含有很少的可能导致血压升高的钠离子；西瓜具有利尿作用，有助于降低血压。
糖尿病
宜吃：菠萝、樱桃
含糖量在15%以下，且富含果胶，能调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用；
不宜：香蕉、荔枝
含糖量超过15%，吃后引起血糖升高，加重胰腺负担，不利于治疗。
腹泻
宜吃：苹果、葡萄、杨梅
具有收敛作用，能缓解腹泻症状。
不宜：香蕉、梨、西瓜
性寒凉，吃后会加重腹泻病情。
便秘、痔疮
宜吃：香蕉、橘子、火龙果
香蕉、橘子有润肠通便的功效，能缓解症状。火龙果含有数千粒芝麻状种子和丰富的水溶性膳食纤维，既促进肠蠕动又有润肠作用。
不宜：苹果、柿子
含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。
结石
宜吃：柠檬、黑加仑、菠萝、葡萄柚
这些水果可增加尿液的pH值，能防止新结石形成并有助于排出旧结石；菠萝、葡萄柚含有丰富的枸橼酸。枸橼酸是天然结石抑制剂，能防止新的结石形成。
不宜：柿子
柿子含有的大量鞣酸可能加重结石症状。
贫血
宜吃：猕猴桃、樱桃、山竹
猕猴桃能促进机体对铁质的吸收；樱桃含铁量高，有助于治疗缺铁性贫血；山竹是含叶酸最多的水果，有助于增强造血功能。
不宜：柿子
柿子含有的大量鞣酸易与铁质结合，阻碍对铁的吸收。
胃溃疡、十二指肠溃疡
宜吃：木瓜、火龙果
木瓜特有的木瓜酵素有助于治疗胃病。火龙果含有的植物性白蛋白能保护胃壁。
不宜：柠檬、山楂、李子
这几种水果含有很多有机酸，会刺激溃疡面，不仅不利于创面愈合，还可能损伤黏膜，加重病情。
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