喜欢喝点小酒，不爱闲着

年过百岁的姜碎凤与不少长寿老人不同，她喜欢喝点小酒，很少喝热水，却爱吃生冷食物。她还喜欢吃水果，水果也要水分足的才喜欢吃。

谈到长寿秘诀，姜碎凤认为关键在于“动”，闲着宅着，容易生病。

【长寿提要】我们需要先强调的是，吃果蔬还是对健康有益的，这个已经是公认的。但是很多老年人因为年轻时的生活习惯，没有经常吃果蔬也是很正常的。

长寿老人喝酒是不少见的，酒与医素有不解之缘，古人创造“医”字，最早为“醫”。东汉许慎《说文解字》中释该字曰：“醫，治病工也。从醫从酉。醫，恶姿也；醫之性然，得酒而使，故从酉。王育：一曰醫，病声，酒所以治病也。

古人不仅常用酒来服药，更是将各种中药与酒一起经过浸泡或煎煮制成酒剂，以药之功，借酒之力，既可治疗又可预防疾病，由此发展出我国独特的一个重要剂型――药酒。长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》中，有我国现存可见最早的药酒记载，全书283方中用酒就有40方之多，只是其所记载的药酒，并没有具体的方名。

需要提醒大家的是，如果脾胃虚寒的人不要吃生冷的食物。

喜欢自己找事情做，年轻时已经积累下很多中草药知识

虽然年岁已高，姜碎凤依然喜欢自己找事情做，平时烧饭、做菜、洗衣都不用人帮忙。做完家务，她就去菜园收拾瓜果蔬菜，然后再去找邻居聊聊天。

姜碎凤说，年轻时积累下的中草药知识让她受益匪浅。

平时，她喜欢到处采草药，根据身体情况喝些药汤来调理。夏季炎热时，姜碎凤还会自制凉茶供家人饮用。有时，邻居过来讨一些草药，姜碎凤也欣然相送。

【长寿提要】美国加州大学科学家根据对90岁以上高寿人群进行的调查发现，饮酒可以帮助你活得更长，这可是饮酒爱好者的好消息。不过关于饮酒的作用一直存在争议，是好是坏并没有定论，建议饮酒一定要适量，根据最新中国老年人膳食指南，没有酒精禁忌的男性老人每天控制在50克酒精以下，女性减半到25克，显然不是绝对禁止。

《国际心理学》杂志刊载了意大利和美国大学的研究，对比了基因、环境、饮食等诸多因素后发现，这些长寿的意大利老人有两个共同点：固执、爱忙碌。生命在于运动，否则肌肉、骨骼、大脑都会发生退化，加快衰老速度。保持忙碌能让老人感到有意义、被需要。

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