湿气不除不可
'湿'从小满开始,贯穿于整个夏季,很多人会被湿气折磨得四肢乏力,脸上出油,身体沉重,最重要的是看上去肥了一圈……
湿气的存在是自然的现象,当人体湿气达到一定的量,如果没有及时从体内排出,就会引起多种疾病,也就是所谓的百病缠身;
即使当时治好疾病,之后还是会得其他病,所以排毒祛湿是关键。那么,如何祛湿排毒呢?
我们人体有6个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。
夏季排毒祛湿
常拍身上“6个窝”按揉腋下去心脏毒素
1
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。拍打肘窝排出心肺毒素
2
当你出现痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、失眠多梦等问题,拍打肘窝,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
操作方法
在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。拍打膝窝(人体最大祛湿口)预防关节炎
3
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。操作方法
平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。按揉阴陵泉健脾除湿
4
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。
它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。
如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。操作方法
空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。按揉足三里祛湿健脾胃
5
足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症。操作方法
晚上睡觉前,按揉足三里,或者用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。按压承山穴养阳祛湿
6
承山穴是小腿外侧的一个穴位,把脚尖勾起,会摸到小腿肚上有一个窝,那里就是承山穴的位置。
承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,是人体阳气最盛的经络的枢纽,按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气。操作方法
承山穴按上去会非常的酸痛,如果手法重了,人会受不了。我们开头只能轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。
体内疾病的产生多半是与湿气有关,湿气的不及时排出其后果相当严重。
本文介绍的方法简单易学,只要长期坚持,拥有健康的身体不是问题,赶紧收藏起来备用吧
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