长痘痘是很多人都经常出现的一种皮肤问题，就拿我自己来说我的皮肤一直时不时有痘痘，小小的，发不起来很多，但又不间断的会有，不注意它无所谓，有时候看到会很点恼。特别是月经前期会发很多。
偶然机会遇到一伴中医老师，他说月经前期痘痘的原因主要是：气滞血瘀，气滞上逆。因为气本该通下，但没有，气向上走，于是有上火、口疮、嗓子疼。
表现在痘痘上依次有：小米粒大小的痘痘（这种会比较多）；比较大的痘痘（比较少）；高起于皮肤的，底盘比较大痤疮（这是比较严重的情况）。
这种长痘痘的情况一般还同时伴有：急躁、上火、乳房胀痛、小腹坠胀。
气滞血瘀形成的原因往往是：家庭琐事、工作压力、机体内分泌失调、性生活缺乏等。
而解决以上这些问题的方法就是：舒肝理气、活血化瘀。
以下给大家分享2个基于身体的理气方法——
按揉太冲穴
五脏六腑中，肝胆互为表里，互相照应，成语「肝胆相照」即源于此。生气易气郁，这时候要使肝气舒畅，可按揉足厥阴肝经上的太冲穴和敲胆经，排解郁结的肝胆浊气。
方法：取太冲穴时，可采用正坐的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。按揉太冲穴每天两次，每次5分钟，用大拇指点揉即可。
早敲胆经生阳气，晚推肝经排毒
早敲胆经生阳气
方法：胆经就是站立时，双手贴裤缝中指的地方就是正确的位置，用拳头或是把手攒成蛇状（这样受力较大）敲打，轻重要根据自己的感觉走，敲打一段时间后大腿外侧会留有淤痕，此时请误担心，过些天会自然消退的。
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲，来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。
晚推肝经排毒
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
但更重要的是生活中心情上的「理气」。这个方法也简单，就是要让自己的情绪，自然的流动。
自然就是不别扭。比如高兴了就笑，伤心了就哭，不要逞强。
流动就是不要忍。无论快乐还是忧伤，不别扭，不要有「停在此刻」的愿望。快乐的时候感受快乐，而不是想「如果一直都这样就好了」。悲伤的时候，不要回避「快点结束吧」。这种想法都是一种「停滞」的思考方式，会造成身体和心的不一致，这就不利于气机的通畅。
祛痘也是一样，不要回避这件事，不用着急着解决它。感受它，让身体的气机和气血都流动起来，积攒的瘀滞，就会慢慢地被流动的气机代谢掉。
我想变美丽这件事，要先接受自己，不要回避，然后再去改善。别着急，慢慢的，顺着来。
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