血液健康决定了我们的身体健康,拥有健康的血液才能拥有健康的身体!但是血液也会出现问题,比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等,出现这些问题都会给身体带来潜在威胁,最常见的是血液垃圾毒素过多,导致血管堵塞、形成血栓,从而加大血管疾病的发生率。血液垃圾的天然“克星”出现了,每天吃一点,软化血管抗血栓。
核桃
核桃含有多种人体必需的维生素和微量元素,也含有很多的不饱和脂肪酸,虽然油多但不发胖。除了上述功效,核桃还有非常好的降低胆固醇,净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇含量,可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。此外,核桃对人的心脏有一定的好处。
山楂
山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用,经常吃山楂还具有坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。
大蒜
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
茄子
茄子中含有钙、磷、铁、维生素等多种营养成分,尤其是紫茄子中包含较多的维生素P,可以增加细胞黏着性,增强微血管弹性。医学研究显示,茄子有助于降低胆固醇,还能预防因高脂血症所致的血管损伤,对高血压、高血脂和动脉硬化等病症具有辅助治疗作用。
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