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祛湿最好的方法,正确食用红豆薏仁
 古人语:“千寒易驱,一湿难祛”冬天已过,寒湿还是侵袭着我弱小的身体,从头冷到脚。湿气入体,不是一般的难受,那么体内有湿气表现有哪几种。
起床注意感觉
早晨醒来感觉特别疲劳,还想继续睡觉,无法打起精神。后背像被水洗过一样,浑身粘粘的感觉,用手一搓滑滑的。刷牙易出现恶心、卡嗓子,感觉小肚子发酸,说明你体内有湿气,推荐一个老中医教的穴位,可试着揉承山穴。
洗漱注意看舌
如果舌头出现齿痕肥大,说明脾被湿气入侵,舌头伸出来时会把口腔占满,而且最明显表现为舌头上有荷叶状齿痕。
便后看一看
清晨上便后,可以看一看大便,是不是粘在槽内,正常一次冲水还冲不走。也可以通过观察厕纸,如果使用比正常情况都多,也说明体内有湿气。体内湿气重大便是溏软不成形的(这也说明脾虚,所以可以使用中药食疗健脾)。
看看肥胖的身材
好多女胖子,看上去非常壮可是切非常的弱,这都是因为体内有痰和湿阻碍。这两种东西一旦在一起就会引起气虚,身体的肉都是松得跟面包一样,这种情况只要祛湿就容易瘦下来了。
祛湿吃红豆薏米粥?
这种想法完全是错,红豆薏米粥根本无法祛除体内的湿气,而且还会加重,所以很多人吃了之后根本没有效果,反而湿气越积越多。这里推荐大家一个正确中医食疗法子-芡实薏仁茶,红豆换成赤小豆,薏仁要炒才能孰健脾祛湿。
材料:薏米仁、芡实、赤小豆各5克,马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各适量
做法:炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。
芡实薏仁茶出自《本草纲目》,对健脾去祛湿消水肿有奇效,而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。网上也有成品的芡实薏仁茶,直接冲泡,更祛湿效果更好。
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来自:鱼儿健康办公  > 搜狐
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