白萝卜：白萝卜也能排毒，此外还可以解蘑菇中毒，通常白萝卜不是单独吃的，而且与不同食物同煮。白萝卜和豆腐同煮，白萝卜豆腐汤，不仅仅养生，而且还可以消除水肿，预防癌症。
海带：是非常常见常用的排毒食物， 海带可以排铅解毒，海带汤也制作很简单，如果是海带排骨汤，可以先煮排骨，两至三分钟后起锅，倒掉煮过的水，然后加凉水煮排骨，加姜，然后煮三十分钟后，加海带即可。快熟之前加上蒜葱和调味料就可以了。
绿豆：绿豆清热解读，还可消暑，绿豆主要用来煮汤或者煮粥。如果是女性朋友的话，单煮绿豆，可能有些单调，可以加百合、薏米，也能起到美容、祛湿的作用。
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