没有哪个运动员一起床就练冲刺跑的，必须先慢慢热身以后才进一步投入正常的训练。
同样，刚开始拿起
笛子时，一定要懒洋洋的去吹，全身不要用一点力，也就是超级放松。先躺在床上吹，接着再靠在沙发或椅子靠背上吹，然后散着步吹，并且要心不在焉的随意吹。总之，一定要毫不认真的“轻吹”！等你的吹到全身舒坦而气顺时，你也就进入“最放松”最自然的身体状态了，接下去就可以随心所欲的放开气量出
吹笛子了，力求使笛子声音达到“最震动”。同时还要时刻牢记气息的“最畅通”[不要憋气]！
友情提示：一定要用轻吹的方式来开始你每一次的练习！
