1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
2、春捂秋冻，无病无痛。
3、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
4、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。
5、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
6、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。
7、寒从脚起，病从口入。
8、食饮有节，起居有常。
9、管住嘴，迈开腿。
10、多食则气滞，多睡则神昏。
11、胃不和则卧不安。
12、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
13、虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
14、心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。
15、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
16、饱食即卧，乃生百病。
17、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
18、春夏养阳，秋冬养阴。
19、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。
20、食不厌精，脍不厌细。
21、食不言，寝不语。
22、宁可无肉，不可无豆。
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