明日清明，不懂规矩要吃亏，全家一定要这样吃！为家人收藏！

清  明

2019年清明时间

4月5日

农历三月初一 星期五

清明天清地明，天气渐暖，更是一个尤为重要的养生节气。

明日清明

清明养好生，不用找医生

保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再送给你关心的人！

清明饮食养生

“两多一少”很重要

1

多吃“柔肝”的食物

“春与肝相应”，饮食宜温，以清补为主。

2

多吃“祛湿”的食物

清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物：

3

少吃“生发”的食物

有慢性病的人要忌食“生发”的食物：

常喝两种养生茶

清明起居养生

清明运动养生

清明养生要“5防”